Hogyan használjuk a Compression Wrap

tömörítés az egyik négy lépést az ÁR ( védelem, pihenés, jég , tömörítés és magassági ) formula , amely a leggyakoribb formája a kezelés az izom törzsek és könnyek. A tömörítés során csomagolás sérült terület egy rugalmas pólya nyújt támogatást , és fokozza a gyógyulási folyamatot. Ez az, amire szüksége van
Rugalmas pólya

Show More utasítások
használjon Compression Wrap
1

Válasszon ki egy rugalmas pólya , hogy a tömörítési betakar. Ellenőrizze, hogy a bőr alatt a kötés száraz, tiszta és a vízelvezetés. Alkalmazza a kötést kezdve a túlsó végén a végtag , és finoman gördülő körül a függelék felé , elkerülve a ráncok .
2

Ne feledje , hogy lezárja a kötést szorosan annyira, hogy biztosítja a védelem és támogatja a sérült terület , de lazán elég, úgy, hogy nem korlátozza a vérkeringést , illetve ne okozzon kellemetlenséget. Tekerjük a végtag abban a helyzetben , hogy lesz a legkényelmesebb az Ön számára, mivel ez viszonylag rögzített .
3

Hagyjon kéz-és lábujjak vannak téve , így rendszeresen ellenőrzi , hogy van- megfelelő vérkeringést. Ha a kéz-vagy lábujjak elszíneződhet vagy zsibbad, vagy ha úgy érzik, hűvösebb tapintású , mint a többi a szervezetben , gyorsan eltávolítja a kötést , és alkalmazza újra , de sokkal lazábban .
4

Rögzítse a kötést a mellékelt klipek. Használhatja műanyag ragasztószalaggal , ha laza a klipek .
5

Vegye le a kötést , ha megy aludni . Kilépés egy rugalmas kötést túl sokáig vezethet elvesztését a vérkeringést, ami lehet, hogy nem veszi észre , ha alszik .
6

Roll a kötést vissza szépen , ha azt tervezi, hogy újra használni . Elhagyva egy rugalmas pólya kitekerte okozhat, hogy elveszíti rugalmasságát .
7

Consult online források , mint például a Gannett Health Services és WebMD webhelyek további információkat talál a hatékony kezelésére izomlázat ( lásd a forrásokat alább) .