Amennyiben Ön Nyújtsd izomhúzódás ?

Zsíros izmok valóban könnyek az izomszövet eredő sérülés vagy szélsőséges túlzott . Sok kezelések izomhúzódás , beleértve a tömörítést , a jég és a pihenés . De nyúlik izomhúzódás hasznos vagy fog fájni , hogy még több? Amikor a Stop

Soha ne nyúlik egy izomhúzódás arra a pontra, a fájdalom , vagy azt kockáztatja, újra kárt is .
Kerülje túlnyújtás

ne nyújtsa meg túlságosan az húzta izmokat . Túl sok nyújtás retear sérült izomrostok .
Pihentető Zsíros izmok

Óvatosan stretching izomhúzódás pihenhetnek a környező izomrostok , ami lehet feszes válasz a sérülés .
egyéb kezelések

össze nyúlik az izomhúzódás más terápiákkal , hogy segítse a gyógyulási folyamatot.
Amikor nem strech

Ha az izom húzza súlyos , akkor nem több kárt stretching ez így a legjobb, a pihenésre és nyúlik az izom, csak azt követően kezd gyógyulni .