Hogyan lehet megelőzni Charley Lovak

Charley lovak fájdalmas. Egy izomgörcse alapvetően egy izomgörcs , amely akkor fordulhat elő, a különböző okok miatt. A görcsök gyakran jön elő a semmiből , és látszólag minden ok nélkül . Charley lovak általában akkor jelentkeznek, a láb, lábszár vagy a comb . A tejsav azért történik, mert a vér csapdába az izom és az izom , majd megkeményedik miatt csapdába vért. Ez okozza , hogy az izom görcs és csomót , és a forrása a fájdalom. Könnyedén megakadályozza Charley lovak. Ez az, amire szüksége van
Time
Vitaminok
Minerals
víz

Show More utasítások
1

Igyál vizet : a tejsav lehet az eredmény a kiszáradás és a vízhiány . Győződjön meg róla, hogy a megfelelő mennyiségű vizet minden nap .
2

Vegye vitaminok: A -vitamin hiánya E vagy más vitaminokat okozhat Charley lovak. Vegyünk egy napi multivitamin , vagy növelni a bevitt a megfelelő ételeket , hogy a napi vitamin szükséges .
3

Próbálja ásványi anyag : magnézium is enyhíti Charley lovak. Add az ásványi a napi rutin , hogy segít megelőzni a Charley lovak .
4.

Stretch : Akkor is, ha nem gyakorolják , stretching naponta segíthet megelőzni Charley lovak .