Egészség és a Betegség
1. Trapéz :A trapéz egy nagy, felületes izom, amely a hát felső részének nagy részét lefedi. A koponya tövétől a hát közepéig terjed, és három részre osztható:felső, középső és alsó trapéz. A felső trapéz felemeli és visszahúzza a lapockát (lapockát), míg a középső és alsó trapéz lenyomja és visszahúzza a lapockát.
2. Latissimus Dorsi :A latissimus dorsi néven is ismert egy nagy izom, amely a hát alsó részét és az oldalakat borítja. A gerinc mentén ered és a felkarcsontba (humerus) szúródik be. A lécek elsősorban adduktív (középvonal felé hoz) és a kar nyújtására szolgálnak a vállízületnél. A váll stabilizálásában és forgatásában is részt vesznek.
3. Erector Spinae :Ez az izomcsoport a gerinc mentén fut a koponya tövétől a medencéig. Az erector spinae izmok felelősek a gerinc nyújtásáért és stabilizálásáért, valamint segítik az oldalirányú hajlítást (oldalhajlítás). Több részizomból áll, beleértve a longissimus, iliocostalis és spinalis izmokat.
4. Romboidok :A rombusz izompár, amely a lapockák között helyezkedik el. Összekötik a mellkasi csigolyákat (gerincet) a lapoccal. A rombuszok elsősorban a lapocka visszahúzására (visszahúzására) szolgálnak, ami segít stabilizálni a vállízületet és javítani a testtartást.
5. Levator scapulae :A levator scapulae egy vékony izom, amely a nyaktól a lapocka felé halad. Felemeli (emeli) a lapockat, és segíti a nyak hajlítását (előrehajlás).