Ágyék sérülést Pain

ágyék sérülést , vagy más néven lágyéki törzs , akkor jelentkezik, ha az egyik csípő abductor izmok válik szakadt , megrepedt vagy feszített . Öt hip abductor izmok , melyből három csatlakoztassa a csípő és a medence és két másik , hogy csatlakoztassa a medencét és a térd . A leggyakoribb ágyék izom sérülés a adductor longus izom , amely összeköti az alsó medence a belső comb csont. Fokozatai sérülés

ágyék sérülést oszthatók évfolyamon súlyosságától függően a sérülés . Grade I sérülések kisebb könnyek járó 10 százaléka izomrostok , hogy sérült . Grade II egy mérsékelt szakadás és terjedhet 10-90 százaléka a szálak elszakad. Grade III a legsúlyosabb , a teljes vagy részleges megreped izomrostok .
Tünetek

Grade I sérülést fájdalom magában foglalja feszes ágyék izmok, kellemetlen érzés a felső comb hogy nem érezhető , amíg a gyakorlat véget ért, és az ágyék izom-érzékenység tapintású. Grade II tartalmazzák éles fájdalom az ágyék és a comb izmait , kisebb duzzanat, bevérzés , fájdalom nyúlik az izom , járási nehézség , fájdalmas fut. Grade III tartalmazzák súlyos fájdalom gyakorlása során , hogy képtelen szorítani lábak együtt , nagy mennyiségű duzzanat és véraláfutás az ágyék izom 24 órán belül a sérülés és milyen érzés egy rés vagy csomót a sérült izom.

okoz

okai ágyék sérülést közé túlzott és hirtelen fordulat , vagy irányváltásra , ha fut . Az ilyen típusú sérülések a leggyakoribbak a sport, mint a futball, tenisz és kosárlabda .
Treatment

kezelése egy ágyék sérülést magában foglalja azt a jég , hogy a sérült izom 15 20 percig minden három vagy négy órán több napig , ez csökkenteni fogja a gyulladást. Over -the- counter gyógyszerek, mint az aszpirin és Advil lehet venni a fájdalmat. Az izom lehet ragasztva egy támogató kötést , hogy segítsen a gyógyulást. Rehabilitáció a stretching gyakorlatok és masszázs technikákat segít sebesség gyógyulást. Műtétre lehet szükség a Grade III szakadás annak érdekében, hogy helyezze vissza az izom .
Recovery

enyhe ágyék sérülést eltarthat néhány hétig a fájdalom , hogy elhagyja , és sérülések gyógyítására . Súlyos ágyék sérülést fog hat hétig vagy tovább gyógyítani . Tevékenységek, fájdalmat okozhat , hogy a sérült izom kell állítani , amíg a fájdalom már nem érezhető . Helyreállítása hosszabb időt vesz igénybe , ha továbbra is ezt tevékenységekre okozó lágyéki fájdalom .

Visszatérhet a normális tevékenységet, ha visszanyeri teljes körű mozgás , hogy a sérült lábát , és nincs izomgyengeség vagy fájdalom , ha séta vagy futás .