Gyógytorna technikák kezelésére Piriformis szindróma

Piriformis szindróma olyan állapot, melynek tünetei közé tartozik a tartós fenék -és lábfájás . Idegek közelében piriformis izom megcsípte , ami irritációt és fájdalmat , hogy néha súlyosak lehetnek. Piriformis szindróma általában az okozza, szorító érzés a izom . Számos módja van, hogy kezelni ezt a szindrómát . Ricer

Ismerd fel , hogy van egy olyan kérdés, a fenék és kezelni azonnal. Piriformis szindróma egy olyan lágy szöveti sérülés súlyosbítja , hogy válhat , ha nem kezelik . Alkalmazása a R.I.C.E.R. módszer az első 48-72 órában a tünetek megjelenése csökkenti az esélyét egy súlyosabb sérülést . R.I.C.E.R. áll a pihenés a test, hab a fenék , összenyomva a fenék rugalmas pólya , felemelő a fenék, és elé az orvos , hogy a szakképzett gyógytornász .
Nyújtja

a nyújtás a legfontosabb része a fizioterápiás a piriformis szindróma beteg . A rendszeres húzódik segíti a beteg lazítsa meg az izmokat , ezáltal csökkenthető a húzó és szorító érzés , ami miatt a megcsípte ideg . A hatékony szakaszon megtehető ült a földön két lábbal egyenesen előtt a szervezetben. Hozd egyik lábát , hajlítás a térd ki oldalra . Kapaszkodj a bokáját , és hozza a mellkasát. Tartsa ott 20-30 gróf . Ismételje meg ezt háromszor, minden fenék .
Masszázs

végső szakaszában a szindróma , mint a fenék gyógyít , a beteg részére egy orvos, hogy visszatérjen a könnyű sport. Fontos, hogy nem időszerű , hogy kezdődik , és a "hallgatni " a szervezetben. Ha úgy érzi, túl nagy fájdalom a fenék alatti tevékenység , azonnal hagyja abba .

Orvosa javasolhatja masszázs pre- sport terápia . A masszázs segít lazítani a lágy szövetek , a fenék , és tartsa az izmok melegen a testmozgás és nyújtás .