A férfiak hajlamosak izomtömegre gyarapodni és izmosabbá válni, amíg el nem érik a 30-as éveik közepét. Ezen életkor után a tesztoszteron termelése csökkenni kezd, ami az izomtömeg és -erő fokozatos csökkenéséhez vezet. Ez a csökkenés azonban lassítható, vagy akár meg is fordítható rendszeres testmozgással és egészséges életmóddal.
