Megelőző Foods Köszvény

A köszvény egy rendkívül fájdalmas betegség . Ebben a típusú arthritis . rengeteg húgysav felhalmozódik a vérben és a szövetekben , ami a vizelet kristályosodni az ízületek. A köszvény általában célok emberek, akik esznek zsíros ételeket , vagy túl sok alkoholt iszik . Azok az egészségtelen zsíros ételek súlyosbíthatja a köszvény , de más élelmiszerek segítenek megelőzni azt. Tények

köszvény gyakori formája az ízületi gyulladás , amely hirtelen történik , és megcélozza a férfiak , mint a nők . Ez tarthat néhány óra vagy néhány napig. Ez a fájdalmas állapot is okozhat gyulladást és duzzanatot a lábujjak , boka , a térd és a kéz és az egyéb testrészek . Ha a húgysavszint , amely köszvényt okozhat fájdalmat , nem csökkent , ez is létrehozhat vesekő , és vezet a vesebetegség vagy veseelégtelenség . A köszvény leggyakrabban társított vesebetegség, húgysav vesekő , cukorbetegség, érelmeszesedés és a magas vérnyomás .
Cseresznye

cseresznye egy enzim, amely csökkenti a húgysav . Cseresznye is tartalmaz antioxidáns tulajdonságokkal , amelyek szabályozzák a gyulladást, és olyan vegyületek, amelyek megakadályozzák, hogy a húgysav tönkretegyék kötőszövetek. Szerint Health911 , meg kell enni a hat és nyolc cseresznye egy nap csökkenti a köszvény tüneteit . A cseresznye a leghatékonyabbak, ha fogyasztott étkezések között. Ha meg kell érezni a köszvényes roham feltörekvő , Health911 azt sugallja, hogy azonnal enni, 20 és 30 cseresznye semlegesíteni tüneteket. Cseresznye-és meggylé vagy fekete meggylé azonos köszvény tűzvédelmi tulajdonságokkal, mint a cseresznye , így iszik a gyümölcslevek napi segítségével szabályozhatjuk a köszvény fellángolások. Bár a cseresznye a leghatékonyabb védelmi köszvényes fájdalmat , egyéb bogyós gyümölcsök antioxidáns tulajdonságokkal , mint a szamóca és áfonya , szintén alacsonyabb húgysavszint a vérben .
Zsírsavak

omega -3 zsírsavak a jó egészség , hogy az egész test révén támogatja az immunrendszert. Hal tartalmazó Omege -3 zsírsavak hatásos köszvény megelőzésében . Tartalmazza a lazac, a tőkehal , laposhal és szardínia a diéta, hogy csökkenti a gyulladást . Lenmag egy másik hatásos omega-3 zsírsav , amely csökkenti a húgysav szintjét . Lenmag vagy lenmag olajat lehet hozzá más élelmiszerek , mint például a gyümölcslevek , saláták és gyümölcs .
C-vitamin

C-vitamin védi a szervezetet a gyulladás által segíti a vese elnyelő néhány felesleges húgysav és mozgó ki a szervezetből. Szerint Health911 , akkor kell 500 és 3000 mg C-vitamint minden nap, hogy csökkenti a köszvény tüneteit . Több ételek gazdag C-vitamin , mint a szamóca , málna , papaya , kivi , grapefruit , narancs, sárgadinnye, lime, ananász , görögdinnye , fejes saláta, káposzta , spenót, brokkoli , fehérrépa zöldje , mustár zöldje , paradicsom , spárga , borsmenta és petrezselyem .
Coffee

Coffee részt vesz az anyagcsere- folyamat, fehérje húgysav . Azt a képességet , hogy alacsonyabb inzulin és húgysavszint , mindkettő gyulladást okoznak. Szerint az Arthritis Alapítvány, ez már megállapították, hogy ivott 4-5 csésze kávé naponta jelentősen csökkenti a kockázatot a köszvény . Amellett, hogy a kávét , vizet isznak . Ez egy nagy test tisztító , így fogyasszanak több pohár vizet naponta .