Egészség és a Betegség
- Az evés segíthet a test táplálásában, és energiát adhat a felépüléshez. Bár fontos elkerülni bizonyos típusú ételeket, amelyek ronthatják a tüneteket, nem szabad teljesen elkerülni az evést.
- Bizonyos élelmiszerek, például a probiotikumok és a nyájas, könnyen emészthető ételek segíthetnek enyhíteni a hasmenés tüneteit. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek segíthetnek javítani a jó és a rossz baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerben. Az unalmas, könnyen emészthető ételek segíthetnek csökkenteni az emésztőrendszer irritációját, és kevésbé súlyosbítják a hasmenést.
- A túl hosszú ideig tartó étkezés elkerülése kiszáradáshoz és egyéb szövődményekhez vezethet. A hasmenés sok folyadék- és elektrolitveszteséget okozhat, ami kiszáradáshoz vezethet. Az étkezés segíthet pótolni ezeket az elvesztett folyadékokat és elektrolitokat, és megelőzheti a kiszáradást.
Azonban vannak olyan ételek, amelyeket kerülnie kell, ha hasmenése van:
- Rostban gazdag élelmiszerek. A magas rosttartalmú élelmiszerek feldúsíthatják a székletet, és megnehezíthetik annak kiürülését.
- Fűszeres vagy zsíros ételek. A fűszeres és zsíros ételek irritálhatják az emésztőrendszert és ronthatják a tüneteket.
- Tejtermékek. A tejtermékek egyes embereknél súlyosbíthatják a hasmenést.
- Koffein és alkohol. A koffein és az alkohol kiszáríthatja és ronthatja a tüneteit.
Fontos, hogy kis mennyiségű, gyakori étkezést együnk, ha hasmenése van. Ez segíthet csökkenteni a kiszáradás és az alultápláltság kockázatát. Ezenkívül sok folyadékot kell inni, hogy pótolja a hasmenés következtében elvesztett folyadékot.