Ha laktózérzékeny vagy, mivel helyettesítheti a tejszínt?

* Kókusztejszín: A kókuszkrém kókuszdió húsából készült sűrű, krémes folyadék. Sok vegán és tejmentes recept népszerű összetevője. A kókuszkrém a legtöbb receptben 1:1 arányban helyettesítheti a nehéz tejszínt.

* Szójakrém: A szójakrém szójababból készül. Jó fehérje- és kalciumforrás, ráadásul laktózmentes. A szójakrém a legtöbb receptben 1:1 arányban használható nehéz tejszín helyettesítőjeként.

* Zabkrém: A zabkrém zabból készül. Jó rost- és béta-glükánforrás, amely segíthet csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet. A legtöbb receptben a zabkrém 1:1 arányban helyettesítheti a nehéz tejszínt.

* Kesudiókrém: A kesudió krém kesudióból készül. Jó fehérjeforrás, egészséges zsírok, valamint vitaminok és ásványi anyagok. A kesudiókrém a legtöbb receptben 1:1 arányban helyettesítheti a nehéz tejszínt.

* Mandulakrém: A mandulakrém mandulából készül. Jó fehérjeforrás, egészséges zsírok, valamint vitaminok és ásványi anyagok. A mandulakrém a legtöbb receptben 1:1 arányban helyettesítheti a nehéz tejszínt.