Hogyan lehet megelőzni Colon problémák

A kettőspont okozhat nekünk problémát , ha nem törődik velük megfelelően. Kövesse az alábbi lépéseket, hogy megtudjuk, a vastagbél működését , és az esetleges problémák tünetei . Utasítások
Általános információk
1

Ismerje meg, hogyan a vastagbél funkcióit. Először is, a gyomorban feloldódik ételt folyékony formában. Ez a folyadék mozog a vékonybélbe , ahol a tápanyagok felszívódnak . Az emésztetlen étel beköltözik a vastagbél ( colon ) , ahol a legtöbb a víz felszívódik . A szilárd hulladék megy ki a szervezetből a székletürítés .
2

Vigyázz az ilyen tünetek, görcsök , székrekedés , vagy hasmenés . Colon zsebek , az úgynevezett diverticulosis , fejlesztése az egyes emberek az idők során. Ha a hulladékot csapdába Ezek a zsebek , a nevezett állapot diverticulitis alakul ki. Ez gyulladást okoz, láz és fájdalom. Colon fertőzések gyakoriak és vírusok okozzák , baktériumok vagy paraziták .
3

Legyen tisztában az egyéb feltételek , beleértve az irritábilis bél szindróma ( IBS) , ahol az egyenletes mozgást a vastagbél megbomlik, ami fájdalom és puffadás vagy váltakozó roham a hasmenés és székrekedés . További feltétel , az úgynevezett gyulladásos bélbetegség , akkor jelentkezik, amikor a szervezet saját sejtjeit támadja meg . Példák az IBD fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn- betegség. Colon polipok kis növedékek , amelyek általában jóindulatú , de a vastagbélrák indulhat polipok.
4

Eszik elegendő rostot , hogy segít megelőzni a problémákat. A legtöbb ember körülbelül 11 gramm egy nap , de a szakemberek azt javasolják, 20-35 gramm. Rost az étrendben elősegíti a rendszeres székletürítés , és segít elkerülni a székrekedés és görcsök . Fiber csökkenti az idő, hogy a hulladék marad a vastagbélben , enyhíti a tüneteket diverticulosis és az IBS , valamint segít csökkenteni a "rossz" koleszterin .
5

Get szál az étel a gabona termékek , zöldség és gyümölcs . Kiegészítők segíthetnek , ha nem kap elég rostot az ételt. Mindig vegye rost kiegészítők víz .
6

Igyál sok vizet és más folyadékok, mint a gyümölcslé . Kávé , tea és az alkohol nem számít . Vegyen részt a rendszeres fizikai aktivitás segít megelőzni a székrekedést és tünetei IBS . Kezelje élelmiszer óvatosan fertőzések megelőzésére .
7

Kerülje a hashajtók szedését , mert zavarják a rendszeres vastagbél tevékenység válhat szokás-képző. Folyamatos hashajtó használata ténylegesen, hogy a vastagbél problémák rosszabb. Kerülje a magas zsírtartalmú ételek, a túl sok koffein és az alkohol , és Beöntést vagy beöntés .
8

kezelni alkalmi székrekedést iszik több vizet és hozzá magas rosttartalmú ételek , vagy üvegszálas kiegészítők a diéta. A hasmenés általában az eredménye a fertőzés . Ne egyél semmit, több órán keresztül . Ha ez kényelmes , ne hasmenés elleni szerek több órán keresztül úgy, hogy bármi is okozza a problémát át ki a rendszer . Ha a szenvedés vége, ragaszkodni enyhe ételekhez egy darabig. Kerülje a kávét , gyümölcsöt és zöldséget , és bármi fűszeres .
Vetítések és tünetek
9

Kap egy vastagbél szűrővizsgálat , ha 50 , akkor is, ha nem rendelkezik a tünetek . Vastagbélrák nyújthat be tünetmentes annak korábbi szakaszaiban .
10

Kap egy szűrés korábban, vagy gyakrabban, ha a családban a vastagbél rák , vagy ha kockázati tényezők a saját, mint a vastagbél polipok vagy IBD ( gyulladásos bélbetegség ) .
11

forduljon orvosához vagy más egészségügyi szolgáltató azonnal , ha súlyos hasi fájdalom és enyhe fájdalom , hogy tovább tart, mint egy pár nap, súlyos hasmenés több mint 2 nap, vagy a székrekedés és a hasmenés több mint egy hete; vérzés székletürítés , vagy sötét, fekete vagy barna a székletben található vér; enyhe vérzés székletürítés , hogy tovább tart, mint egy hete; és a megmagyarázhatatlan változást a szokásos bélmozgások .