Egészség és a Betegség
Bizonyos élelmiszerek növelik a gyomorsav termelését , irritálja a gyomor nyálkahártyáját , vagy pihenjen a nyelőcső záróizom , amely lehetővé teszi a sav áramlik vissza a nyelőcsőbe .
Foods , amelyek elősegítik az Acid létrejöjjön
Kerülje üdítőital , narancslé, savas ételek és a kávé - beleértve a koffeinmentes .
Foods , hogy enyhítsék a nyelőcső záróizom
Kerülje a zsíros ételeket , beleértve a teljes zsírtartalmú tejtermékek , alkohol , fodormenta , borsmenta és csokoládé .
tippek Eating
Kerülje a nehéz ételeket és fekve rögtön evés után. Egyen lassan és egyél több kis étkezés a nap folyamán , hanem három nagy is.
Javasolt ételek
Egyél ételek gazdag B- vitamin és a kalcium , mint a teljes kiőrlésű gabona, mandula , bab, friss gyümölcsök és zöldségek . Igyál hat-nyolc pohár vizet naponta .