Egészség és a Betegség
oka a krónikus székrekedés nem feltétlenül komoly. Gyakran előfordul, hogy lehet csak egy kérdés tartja a test hidratált . Alkoholfogyasztás nyolc- tíz pohár vizet egy nap - legalább 62 gramm - tartja a testet , és a bélrendszer hidratált . Ennek eredményeként a széklet is puha , és ők tudják , hogy adja át alig vagy egyáltalán nem kellemetlen .
Hiánya Fiber
mellett a víz, a szervezetnek szüksége van rost hogy továbbra is rendszeres . Fiber megtalálható számos élelmiszerek, mint a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona . Túlzott fogyasztása zsíros , sült és gyors ételek csökkentheti a napi rost bevitel , és hozzájárul a krónikus székrekedés . Vegye rost kiegészítők megszerezni az ajánlott napi adag rost .
Mozgásszegény életmód
testmozgás hiánya vagy egyéb fizikai aktivitás csökkenti a bél összehúzódásokat és az eredmény a székrekedés . Másrészt , hogy az aktív serkenti bél összehúzódások, és ez képes a rendszeres székletürítés. Gyakorlat legalább napi 30 perc enyhítésére székrekedés .
Orvosi
vényköteles gyógyszerek mellékhatásai. És egy gyakori mellékhatása a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés , fogamzásgátló tabletták és antidepresszánsok a székrekedés . Egyes mellékhatások elmúlnak néhány hét , amely a gyakorisága a székletürítés visszatérhet a rendes kerékvágásba. Ha lehetséges , beszélje meg orvosával, hogy csökkenti az adagot , vagy növeli a rost bevitel .
Emésztési zavar
számos emésztési zavarok és egyéb betegségek ( komoly ) okozhatnak krónikus székrekedés . Nem- életveszélyes összefüggő állapotok közé tartozik a székrekedés irritábilis bél szindróma , laktóz intolerancia és a gyulladásos bélbetegségek . Krónikus székrekedés is lehet a jele, a vastagbél , a végbél, a végbélnyílás és a petefészekrák . Ha a székrekedés nem javul a hazai jogorvoslati , keressen fel egy orvost .