Acid Reflux diéta kezelés

Savas reflux , más néven gastrooesophagealis reflux betegség ( GERD ) , egy olyan állapot , amelyben a gyomorsav és az élelmiszer- részecskék vissza a nyelőcsőbe , ami irritációt és fájdalmat közismert gyomorégés szerint a National Institutes of Health . Ez egy gyakori betegség, amely általában fellángol étkezés után, és a változások az étrendben gyakran ajánlott a tünetek ellen . Foods , hogy beépítenek

A sav -blokkolók , vagy más gyógyszerek, bizonyos élelmiszerek segíthetnek csökkenteni a valószínűségét, savas reflux fellángolások , és a rendszeres része étkezés tervezés .

zöldségek , mint a brokkoli , sárgarépa , zöldbab és a sült burgonya a jó alapanyagok és a nem savas gyümölcsök, mint a banán nem ösztönzi fellángolások.

jó savas reflux diéta nem semmihez sem hasonlítható az egészséges táplálkozás. Beleértve a sovány húsokat , mint a hal és bőr nélküli csirkemell finom, míg a darált marha-és steak rendben van , amíg van egy extra sovány verzió szerint AcidReluxCure.net .

Ha ön egy rajongó tejtermékek , megpróbál ragaszkodni kecskesajt , zsírmentes krémsajt és a tejföl . Milk is korlátozni kell , hogy sovány vagy alacsony zsírtartalmú változatban .

Lúgos ételek, mint a zöldség leves rendszeresen kell használni a recepteket , mivel a lúgosság ellensúlyozza a gyomor savasságát , hogy okozza a problémát.

adagokat

Néha, mit eszik , nem az egyetlen dolog, hogy fontolja meg. Lehet enni a megfelelő savas reflux élelmiszerek csak akar, és még mindig van roham a gyomorégés . Ennek oka lehet, hogy adag mérete szerint AcidRefluxCure.net .

Bár lehet, hogy a szokásos rutin enni két -három nagy étkezés naponta , akkor lehet, hogy nem a legjobb dolog az Ön számára. Egyes emberek , több étkezés a nap folyamán , amelyek tartalmazzák lényegesen kisebb adagokban is erre a célra. Egyes esetekben ez lehet az elsődleges oka a gyomorégés. Ön is tudja , hogy enni, amit akarsz , ha nem eszik sokat egyszerre.
Ételek kiküszöböljék

Keresek egy listát azokról az élelmiszerekről hogy meg kell kerülni a savas reflux betegség olyan, mint keres egy listát kell kerülni az általános egészségi állapot. Ezek a gyomorégést okozó finomságok valószínű , hogy az élet étkezés után elég szerencsétlen , ezért kerülni kell enni őket, ha lehet - és ha olyan tételek, úgy érzi, nem tud élni nélküle , nem kell őket túl gyakran, és soha nem nagy mennyiségben.

elemek elkerülésére is zsíros ételek, mint a sült ételek és a magas zsírtartalmú húsok, mint a szendvics hús , sertéshús , kolbász , valamint a teljes tej . A savas zöldségek irritálhatja az állapotban is. Ezek közé tartozik a paradicsom és a nyers hagymát .

Szénsavas hajlamosak okoz túlzott böfögés , és azt jelenti, savasabb lesz a vége a nyelőcső területén . Borsmenta is el kell kerülni annak ellenére, hogy akkor nyugodt emésztési zavarok. Borsmenta valójában kiváltja a termelés további gyomorsav .

Néhány ember úgy, hogy nem eszik fokhagymát , mert gyengíti a nyelőcső sphincter izom , amely megakadályozza a sav elérje a felső torok szerint AcidRefluxCure.net .