Hogyan Cure gyomorfájás nélkül Medicine

szerint TeensHealth , gyomorfájdalom tesz arról, hogy valami történt benned , hogy esetleg nem is ismernek . Sok tényező , amely hozzájárulhat a hasi fájdalom , mint például fertőzések ( bakteriális vagy vírusos) , székrekedés , a test gyulladás és irritáció , az élelmiszer- reakciók , a reprodukciós problémák ( menstruációs problémák) , érzelmi stressz és anatómiai problémák ( sérv vagy Crohn- betegség). Nem mindig szükséges, hogy gyógyszereket a gyomor fájdalom . Lehet gyógyítani a hasi fájdalom által a megfelelő természetes termékek és technikák. Utasítások
Kötési gyomorfájás Természetesen
1

inni nyolc 8 uncia pohár vizet naponta , ha szenved székrekedés és hasi görcsök . Csökkentse a koffein és a kóla ital bevitel. Mivel a koffein vízhajtó , arra kényszeríti a kialakulását a vizelet , ami gyorsan kimerítik a vízellátás . Ha kapsz ételmérgezés vagy vírusos fertőzések, igyon tiszta folyadékot , mint a víz , amíg a probléma szertefoszlik .
2

Korlátozza a laktóz (tejcukor) fogyaszt. Ha a laktóz intolerancia, ivott még egy kis tejet eredményezhet a gáz , hasmenés és hasi görcsök . Megfejteni ha laktóz intolerancia, nem eszik olyan tejterméket három napig. Ezt követően , tartalmaz egy 8 uncia pohár sovány tejet , hogy a diéta . Lassan elkezd hozzá vissza tejtermékek ( pl. zsírszegény joghurt ), a diéta. Ha kezd görcs ismét ebben a szakaszban , a tejtermékek is okozza a problémát.
3

Buy Lactaid termékek, ha laktóz intolerancia . Lactaid tartalmazza az emésztő enzim laktáz, ami a szervezetnek szüksége van , hogy lebontják az élelmiszerek eszel . A termék megvásárolható a folyadék vagy tabletta formájában.
4

Add a negyed csésze Miller korpa és egyéb rost kiegészítő ( pl. Metamucil vagy Citrucel ), minden reggel a zabpehely . Fiber kiegészítők enyhíteni a széklet és enyhíti a székrekedést . Ha figyelembe rost -kiegészítők , igyon sok folyadékot minden nap , hogy tartsa a székrekedés súlyosbodása. Szerint a Mayo Clinic , ha bélrendszeri problémák , forduljon orvosához , mielőtt tartalmazó rost kiegészítők a diéta. Ha szed gyógyszert , kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, ha ez biztonságos, hogy rost -kiegészítőkre.
5

Irányítsd a stressz szintjét, és a relaxációs technikák . Gyalog vagy jog legalább három napot egy héten , 30 percig egy időben , vagy tanulni biofeedback technikák. Ez utóbbi magában foglalja kap képzést a biofeedback szakember, aki használja ellenőrző berendezés segít fejleszteni a képességét, hogy ellenőrizzék bizonyos testi funkciók ( pl. izomfeszülés ) . Ha érdekel a biofeedback , kérdezze meg orvosát egy áttétel .