Mi Foods enni egy zsírmáj

Zsírmáj , a felesleges zsír belül májsejtek , az okozza, sokféle tényezőtől, köztük az alkoholfogyasztás , az elhízás, a cukorbetegség, a gyógyszerek, vagy betegségek , amelyek befolyásolják a zsír metabolizmusát . Ha nem kezelik , zsírmáj vezethet több súlyos körülmények között , mint a májzsugorodás . Az egészségügyi szolgáltató fogja előírni a kezelési tervet, amely magában foglalja a gyógyszeres kezelés és az életmód változásai . A következő étrendi megfontolások lassítja a betegség előrehaladását vagy fordított részeként teljes wellness program célja az egészségügyi szolgáltató . Lean Protein

Protein van szükség , hogy helyrehozza a máj sejtek károsodását , és megakadályozza az építmény a zsír a májsejtekben . Azonban a beteg máj nem tudja feldolgozni extra fehérje . Ezeket a felesleges fehérjék kezelik salakanyagok a máj , bontják a ammónia , és okoz további károkat . Fogyasztása túlzott fehérje is kényszeríti a májat , hogy keményebben dolgozik, ami további stresszt az orgona . A teljes fogyasztás a vörös húsok helyett vörös hús, sovány fehérjék , mint a hal vagy a szója - alapú termékek . Távolítsuk húsok magas telített zsír és a koleszterin -tartalom , mint a szalonna , hogy csökkentse annak kockázatát, a magas vérnyomás és a koleszterin . Ezek a körülmények súlyosbíthatja a meglévő májbetegségben szenved.
Zöldség

A magas rosttartalmú étrend gazdag zöld leveles zöldségek ajánlott zsírmáj betegek . Zöldség , amelyek kifejezetten elősegítik a máj egészségét káposzta, brokkoli , kelkáposzta és kelbimbó . Ezek segítik a méregtelenítés a máj és a vér. Ne főzze túl ezeket a zöldségeket , hogy elkerüljék a kísérő keserű íz és szagot okozta túlfőzést . Articsóka erősíti a sejteket , hogy a vonal a máj és az is segít , hogy készítsen székletürítés , és kitisztítja az emésztőrendszert .
Fruit

Fruits tartalmazó vízben oldódó rostok mint például az alma és a narancs kell venni , mint a rendszeres része a máj egészséges táplálkozás. Gyümölcsök , amelyek magas antioxidáns tulajdonságokkal is segít , hogy gyógyítsa meg a máj méregtelenítése közben a vérben. Ezek közé tartoznak a szilva , aszalt szilva, fekete bogyós gyümölcsök, a narancs és a grapefruit . A pektin az alma is segít , hogy kiutasítja a fémeket a tápcsatornában , csökkentik a máj terhelését .
Teljes gabona

Kapcsoljuk ki az aktuális menü a magas glikémiás indexű finomított szénhidrátok, mint a fehér kenyér , tészta és tészta , hogy tartalmazza az alacsony glikémiás teljes szemek, köztük a barna rizs , lenmag , zabpehely , árpa és 100 százalékos a teljes kiőrlésű kenyér . Teljes kiőrlésű élelmiszerek segít megőrizni a belek aktív és csökkenti a stresszt a májra .
Water

víz nem csak tartja a rendszer hidratált , de szükség van a megfelelő májfunkció által kipirulás toxinok , amelyeket bontásban a májban. Igyon legalább nyolc pohár vizet naponta . Kerülje a cukros italok és a mesterséges cukrok . Ezek kiszáríthatja a rendszert , és ellentétes az előnyöket a víz . Az alkohol is mérgező a májra , és teljesen meg kell kerülni .