Hogyan tartsuk Máj Egészség

egészségi állapotának megőrzése a máj fontos. A máj számos fontos feladatok , többek között át az élelmiszer energiává , tisztító- alkohol és más mérgek a vér , és így az epe , amely segíti az emésztést . Van néhány dolog, amit tehetünk , hogy fenntartsák az egészségét a májat. Utasítások
1

inni mérsékelten , vagy elkerülni az alkohol teljesen. Az egyesület és az alkohol közötti májbetegség már ismert, több mint 200 éve. Hosszú távú alkoholfogyasztás a leggyakoribb oka a betegség és a halál a májbetegség az Egyesült Államok szerint a National Center for Health Statistics. Ez nem teljesen meglepő , mivel a máj az a helyén primer alkohol anyagcserét. Míg egyes kezelések az alkohol okozta májbetegség létezik, a legjobb elkerülni megszerzése ezeket a problémákat az első helyen . Azt is meg kell jegyezni, hogy az alkoholisták , akik a füst több mint egy doboz cigarettát naponta háromszor nagyobb valószínűséggel alakul ki cirrhosis , mint a nem dohányzó társaik. Érdekes , alkoholisták , akik fogyasztanak négy vagy több csésze kávé naponta ötször kisebb valószínűséggel alakul ki cirrhosis , mint társaik , akik nem isznak kávét , szerint egy cikket publikált az alkohol egészségügyi és a kutatási World Journal .
2.

változtat az étrendjén . A Nemzeti Liver Foundation , akkor az optimális máj működését csökkentésével olajban sült és zsíros ételeket . Az alapítvány azt is javasolja, hogy többet eszik friss gyümölcsöt, zöldséget , teljes kiőrlésű kenyér , a rizs és a gabonafélék. Sőt , az elhízás károsítja a májat. Ezért fontos, hogy gyakorolni , valamint az egészséges táplálkozás.
3

Vegyük gyógynövény. Szerint a National Institutes of Health , mind a pitypang és a máriatövis használják erősen , hogy fenntartsák a máj működését és kezelésére májbetegségben szenved. Máriatövis megtalálható kapszulák, kivonatok és teák . Első tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a máriatövis javíthatja a máj működését és segít a májbetegség . Mindazonáltal további kutatásokra van szükség . Gyermekláncfű lehet használni akár frissen vagy szárítva teák , kapszulák vagy kivonat . Történelmileg , pitypang már kezelésére használják , és májbetegségek , a modern nap , mint a máj- tonik. Azonban nem volt meggyőző tudományos bizonyíték arra , hogy a pitypang ellátások a máj bármilyen módon szerint a National Institutes of Health . Mind a máriatövis és a pitypang tekinthető viszonylag biztonságos . Ennek ellenére , konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógynövény .