Hogyan növelheti spermiumszám

Mintegy 40 százaléka a párok szenved valamilyen formában a meddőség, és az alacsony spermaszám gyakran részt vesz. Diéta, egészség , fizikai aktivitás , gyógyszerek, és /vagy a fizikai problémák is mind hozzájárulnak az alacsony spermaszám . Megszünteti a dolog, akkor az ellenőrzés segít növelni a spermiumok számát . Utasítások
Hogyan lehet növelni a spermaszám
1

Kap egy vizsga. A fizikai értékelés megszünteti esetek alacsony spermaszám miatt elzáródás az ondóvezeték ( a cső szállítja a sperma ) , fertőzés, vagy a probléma a spermiumok mozgékonyságát (képes a sperma mozogni .)
2.

Kutatás a gyógyszeres kezelés . Ismerje a mellékhatások a gyógyszer , és kérdezze meg kezelőorvosát, ha azok hozzájárulnak az alacsony spermaszám . Ne gondold, az orvos tudja, hogy az alacsony spermaszám aggodalomra ad okot a tiéd .
3

Egyél egészséges minden nap. Egészséges étrend fontos a sejtek szaporodását és javítás. Vannak olyan vitamin-kiegészítők , amelyek segítségével növelni spermaszám . A cink segít a spermiumok mozgékonyságát , valamint C és E vitamin antioxidáns . Az aminosavak a fehérjék a diéta segít a termelés a sperma . A kiegyensúlyozott étrend a sovány húsok, a friss gyümölcsök és zöldségek biztosítják a megfelelő mennyiségű a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat a szervezetnek szüksége van . Kerülje a dohányzás és az alkoholfogyasztás és a túlzott mennyiségű koffeint .
4

gyakorlat naponta. Mivel a jó fizikai egészség biztosít egészséges környezetet a sperma. Kerülje a tevékenységeket, amelyek kárt okoznak a here területre .
5

a here területet kell tartani hűvös . Kerülje pezsgőfürdők , szaunák és feszes ruhákat, főleg szűk alsónemű . Kerülje ül hosszabb időre , mivel lehetővé teszi a hő felépíteni a területen .
6

kell korlátoznia ejakulátum , hogy minden harmadik nap , hogy egy nagyobb sűrűségű sperma felhalmozni .