Hogyan felszámolásának mély depresszióba

Ha találsz magadnak küzd szélsőséges szomorúság és öngyilkossági gondolatok akkor érzem nincs kiút . Mi indul ki, mint egy időszak blues vezethet a mély depresszió, ha nem azonosították , és megfelelően kezelni . Fontos , hogy segítsen a depresszió lehet egy orvosi oka a szenvedés , és lehet, hogy nem tudja irányítani a gondolatait és impulzusok segítség nélkül . Utasítások
1

Értse meg a tüneteket. Mély depresszió vagy szomorúság, hogy fejlődött , hogy egy súlyos képtelen funkció az úgynevezett " klinikai depresszió. " Értéktelenség érzése , hogy képtelen koncentrálni , a veszteség az öröm a legtöbb tevékenység , jelentős változások az étvágy vagy alvási szokások , és öngyilkossági gondolatok mind felismerhető a depresszió tünetei .
2

Ossza meg érzéseit . Ha szenved a depresszió tünetei zavarja a mindennapi életben, és egyszerű feladatokat, mint felkelni reggel úgy tűnik, elviselhetetlen , itt az ideje , hogy segítséget kérni . Keressünk egy barát vagy családtag , és mondják el, hogyan érzi magát . Nehéz lehet kérni támogatást , de a harcok a depresszió önmagában gyakran lehetetlen. Ha vannak gondolatai , hogy kárt magad, vagy úgy érzed, nem adta fel, fontos, hogy kérjen szakmai segítséget azonnal.
3

Szerezd meg a szükséges segítséget . Sokszor mély depresszióba annyira legyengítő nem lehet harcolni egyedül. Tanácsadás , gyógyszerek és kórházi mind hasznos módszerek kezelésére a klinikai depresszió. Ne félj, vagy zavarba , hogy segítséget kapjon . A klinikai depresszió gyakran a egyenlőtlenség az agy kémiai és tehetnek szükségessé orvosi kezelést , hogy enyhítse a tüneteket.
4

Vegyen részt a saját hasznosítás. Bár úgy érzem, feladom , a gyógyszer szedését , részt tanácsadás és részt vesz támogató csoportok adjak néhány felett a depresszió , és tesz egy aktív résztvevője a kezelést. Használja tevékenységek célja, a depresszió kezelésére , mint az írás a lapban , a testmozgás és a pihenés.
5

Ismerje meg . Megértése depresszió és annak hatásai már az élet elengedhetetlen a javulást. Kérdezz, látogasson el a megbízható weboldalak szentelt a diagnózis és a kezelés a depresszió , mint az alább felsorolt ​​, és megismerjék a gyógyszereket írnak fel .