Natural Calm Szorongás

Ha úgy gondolja, hogy szenved szorongásos zavar , kap egy értékelést a szakember. Szorongás jön számos formában , enyhe vagy súlyos . A stressz váltja ki a szorongás . Szerencsére, akkor enyhíti a stresszt és talán elkerülhető a szorongás teljesen természetes kezelések. Természetes nyugodt a szorongás nem létezik, és a jogorvoslati nagyon hatékony lehet . Reiki

Szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat ( NCCAM ) , a szorongás és a stressz kezelték reiki . Reiki is használják, hogy a relaxáció . A reiki gyakorló helyezi a kezét, vagy afölött a címzett , csatornázás energia a szervezetben így gyógyítani magát. Reiki energia automatikusan megy a területen a test , hogy szüksége van rá . Ha van a szorongás, akkor úgy érzi, egyfajta nyugodt, mint az energia kerül be a solar plexus , ahol a test tárolja stressz. Kaphatunk reiki egy képzett reiki orvos , vagy adhat magadnak Reiki ha már tanulják meg, hogyan kell csinálni.
Reflexológia

reflexológia adják , relaxáció következik. Használt technikák reflexológia lehetővé teszi a szervezet megszabadulni a szorongás támogatásával kikapcsolódást. Megsimogatta a lábát a kéz és az ujjak segít a szervezetnek a stressz . Így nem nyomja a hüvelykujját a solar plexus , a stressz raktár . Gondoljunk ürítésére stressz tárháza minden egyes alkalommal, amikor a solar plexus van nyomva. Relaxációs semlegesíti a stressz , hozzájárul a szorongás. Keresse meg a hitelesített reflexológus ellátogat a ARCB honlapján (lásd a források link) , vagy megvásárol egy könyvet a reflexológia és dolgozni magát . Ahhoz azonban, hogy megszerzése a teljes kikapcsolódást előnyöket , akkor a legjobb , hogy feküdjön vissza, és van egy szakképzett reflexológus munkát neked .
Pozitív gondolkodás

negatív gondolkodás is létrehozhat a stressz és a szorongás az életedben . Annak érdekében, hogy megszerezzék nyugodt, amikor a szorongás sztrájkok , belenézel az elméd , és kitalálni, hogy milyen gondolatok okozzák, hogy érzi, szorongó . Ha azonosítani ezeket a negatív gondolatokat, akkor képes lesz arra , hogy a pozitív gondolatok a helyükön. Például , ha úgy gondolja, hogy valami szörnyűség fog történni veled , gondolni , hogy az a gondolat , és cserélje ki a gondolat, hogy minden rendben lesz az életed .
Életmód

hogyan éled az életed hatással lesz a szorongás. Get sok pihenés , mivel az alváshiány okozhat , illetve súlyosbíthatja szorongás . Kap egy hobbi , és kényeztesse magát úgy pihenni, és elvonja a figyelmét a negatív gondolatokat . Beszéljen szeretteit az Ön félelmek enyhítésére magát tőlük. Ha tudsz , gyere el , mi okozza a szorongás vesz egy utazás . Gyakorold a mély légzőgyakorlatok és meditálni. Van néhány formáját gyakorolja minden nap enni tápláló ételeket . Ne vágja le enni , mert ez is kiváltó szorongás. Kényeztesse magát is, és nem túlterhelni magát, többet, mint amennyit kezelni tud .