Tippek a növelése Önbizalom

Magabiztos emberek bíznak a készségek és képességek szerint a University of Illinois , Urbana Tanácsadás Központ . Ha elveszíti önbizalmát , úgy érezheti , mintha elveszti az irányítást az életed felett . Kapcsolatok, karrier és még a pénzügyek is szenved hiánya miatt az önbizalom . Ha a pozitív változásokat , hogy növelje önbizalmát , elkezdi , hogy vegye vissza az irányítást felette az életed . A kockázatokat

A University of Illinois , Urbana Tanácsadás Központ arra utal , hogy a vevő a kockázatok segít szert önbizalmát. Van valami, amit normális esetben nem , mint a beszélt valakivel az új , énekelni karaoke vagy ejtőernyőzés . Pushing magát korábban a korlátokat segít megvalósítani , hogy képesek elérni , hogy mit tűzte ki, hogy nem. Kérj meg egy barátját, hogy segítsen Önnek vállalni a kockázatot, ha úgy érzi, nem tud megtenni egyedül .
Challenge Mentális Szűrés

emberek az alacsony önbizalommal végezhetnek mentális szűrés szerint a Mayo Klinika . Ez azt jelenti, hogy lakik a negatív gondolatok és események. Kihívás ez a gondolkodás a pozitív aspektusait minden helyzetben . Amikor egy negatív gondolat durran be a fejét , írja le az öt pozitív dolog, ami történt veled aznap .
Önkéntes

Psychology Today szerint amivel mások előtt magad, és segíti őket a problémák segítsen önbizalmát . Sokan, akik küzdenek az önbizalommal folyamatosan összpontosítani magukat. Segíteni az emberek azon a hangsúly le magad, és lehetővé teszi, hogy tegye a erőfeszítéseket mások felé. Ahogy önként az időt, akkor jobban érzi magát az életed, és teljesítményekre. Ez is hozott a negatív esemény az életedben a szempontból , mint látod, hogy mások mit küzdenek nap mint nap .
Keresse meg a tanácsadó

Ha önbizalmát zuhan olyan alacsony , hogy nem tudja elképzelni, hogy felemeli , látva a tanácsadó nyújthat a szükséges támogatást . Beszélgetés valakivel az önbizalom segíthet felismerni, hogy valaki törődik a problémákra . A tanácsadó is biztosít az elszámoltathatóságot , ha lépéseket , hogy növelje az önbizalmat .