Hogyan küzdjünk a depresszió és Aggodalom

Szerint a Mayo Clinic , a depresszió egy krónikus betegség, amely szükségessé további kezelés . Depresszió befolyásolja , hogy az egyén úgy viselkedik és gondolkodik . A depresszió gyakran okoz az érintett egyén úgy érzi, alig vagy egyáltalán nem öröm az életében. Szorongás gyakran kíséri depresszió , és nyilvánvaló, mint az állandó aggasztó vagy hirtelen pánikrohamok. A depresszió és a szorongás is okozta kémiai egyensúlyhiányt az agyban , a genetika és az ember környezetet vagy élethelyzetben. Ez az, amire szüksége van
felírt gyógyszereket
Referencia anyagok tekintetében a depresszió és a szorongás

Show More utasítások
1

meghatározni, ha részben vagy egészben a tünetek a depresszió vagy a szorongás . Depresszió tünetei a következők: nagyon érdekli a szokásos tevékenysége , nyomasztó érzés a szomorúság , sírás epizódok, alvászavar, koncentrálási nehézség, súlya változik, levertség, fáradtság , megmagyarázhatatlan fizikai fájdalom és öngyilkossági gondolatok . Szorongásos tünetek közé tartozik a nyugtalanság , türelmetlenség, izomfeszülés , légzési nehézség és fejfájás.
2

forduljon orvoshoz . A családi orvos diagnosztizálni és kezelni a depresszió és a szorongás . Ugyanakkor az egyén úgy érzi, sokkal kényelmesebb, kapok egy áttétel egy pszichiáter vagy terapeuta ennél speciálisabb ellátásra .
3

kérjen támogatást a család és a barátok , ha kényelmes erre. Miután valaki beszélni , hogy rendszeresen az Ön gondolatait és érzéseit segíthet .
4

szed-e gyógyszert az előírt tünetek enyhítésére a depresszió és a szorongás . Akkor is, ha már jobban érzi magát , ne hagyja abba a gyógyszert , hacsak erre az orvos vagy más egészségügyi szolgáltató .
5

részt venni menetrendek orvos találkozókat , vagy találkoztak egy terapeuta. Következetesség fontos a harcok a depresszió és a szorongás .
6

Ismerje meg a depresszió és a szorongás . Tudván, hogy pontosan mit foglalkoznak is képessé.
7

Mozogjon rendszeresen . Szerint a Mayo Clinic , még akkor is él olyan egyszerű, mint a gyaloglás már kimutatták, hogy segít a depresszió .
8

Kerülje az alkohol és a kábítószer . Ezek a dolgok csak arra szolgálnak , hogy a tünetek súlyosbodását , a hosszú távon .