Kognitív viselkedési kezelés a depresszió

Kognitív viselkedési egyesíti a depresszió kezelésére kétféle terápia , hogy csökkentse a mélység a depresszió a beteg által tapasztalt . A kognitív terápia nézi az ember felfogás , értékelések és elvárások . Viselkedésterápia összpontosít, hogy mi is megfigyelhető és mérhető a személy viselkedését . Két terápiák , a kognitív viselkedésterápia célja, hogy megváltoztatja a beteg saját elképzeléseinek és elvárásainak . Therapy

Egy -egy terápia , a kliens és a terapeuta a kognitív elmélet feltárja az egyéni felfogás , az önálló gondolatok és elvárások a beteg. Miután ezeket kimerítettek , a kliens és a terapeuta dönti el, mi valóban fontos probléma az ügyfél életében , és mi kisebb problémák . A terapeuta segít az ügyfélnek létre reális életcélok , amely megváltoztathatja az ügyfél depressziós kilátások .
Pozitív Self Assessment

A kliens és a terapeuta megpróbálja a pozitív self értékelés , amely részletesen az ügyfél erősségeit és gyengeségeit . A vita az ügyfél kezd koncentrálni saját erősségeit , és kezdjük el használni ezeket az erősségeket építeni megküzdési stratégiák foglalkozik a depresszió .
Készségfejlesztő

Miután az ügyfél erősségeit azonosítottak , pozitív képességek bevezetésre kerül az ügyfélnek , mint lehetőséget a változás és a jobb egészségi állapot . Ezek a képességek lehetnek a kommunikációs készség , a pozitív saját talk , interperszonális készségek és problémamegoldó készség .
Practice

ismeretek merülnek fel, az ügyfélnek meg kell gyakorolni a készségek célok elérése érdekében , amely be van állítva. Általában ez a gyakorlat történik egy- egy terápia , vagy csoportos terápia . Gyakorlat modellek közé tartozik a szerepjáték, beszél tükrök , és az írás interperszonális szkriptek arra törekszik, hogy előre választ.
Homework

Homework általában adott az ülések között , hogy segítse a ügyfél munkáját a készségek a közbeeső időben . Között a házi feladatot, és a munka a terápiában, az ügyfél bízni a munka a készségek megbirkózni az élet .
Real World Practice

Ha az ügyfél kezdődik hogy megpróbálja használni ezeket a készségeket a világban, hogy enyhíti a depresszió , akkor követ vita arról, hogy mi az ügyfél tett, és hogyan működik , vagy nem működik. Ez adja az ügyfél egy esélyt, hogy finomítani és készségek fejlesztése , amíg nem lépnek hatályba .