Hogyan tudom mondani a szüleimnek vagyok depressziós ?

Nem ritka, hogy tapasztalatot roham a depresszió , amikor egy tinédzser. Szerint teendepression.org , mintegy 20 százaléka a serdülők tapasztal a depresszió azelőtt, hogy azok a felnőttek . Bár a legtöbb epizód tini depressziós emelni egy -két hét , a tiéd nem. Ha lógni a barátaival, és részt vesz a kedvenc tevékenysége nem harapós ki a szomorúság , akkor te bölcs dolog beszélni a szüleiddel , és mondd el nekik, hogy depressziós. Hely és idő

Válassz egy csendes hely, ahol meg lehet beszélni , hogy az egyik vagy mindkét szülő magán . Kérdezze meg őket, hogy jöjjön a szobában, vagy sétálni . Csak mondd meg nekik, meg kell beszélni . Már depressziós érzés , és segítségre van szüksége .

Ha a kapcsolat már sziklás , és akkor már azzal érvelt, sokat , válasszon egy idő, amikor éppen nem a csata hevében . Lehet, hogy kezdeni a beszélgetést bocsánatot minden rossz viselkedés . Akkor mondd meg nekik, hogy depressziós , és nem úgy tűnik, hogy rázza meg .
Előkészítése

Ha aggódik , hogyan fogod , hogy a szavak ki a száját , akkor érdemes hagyni nekik egy üzenetet , vagy küldje el a szöveges , vagy e- mailben. Mondd meg anya és /vagy apa , hogy ez fontos, és azt szeretnénk, ha velük együtt a lehető leghamarabb .

Ha nem vagy biztos benne, hogy fogsz elmagyarázni az érzéseit , ha a vita elindul , írjon le mindent, amit szeretnék mondani, idő előtt. Nem kell olvasni, amit írtál szó , de lehet, hogy veled, a kezedben, vagy a zsebében . Akkor csak húzza ki, ha elveszíti az utat a beszélgetés során .
Őszinteség

Miután elmondta a szüleid , hogy lehangolt , nekik mivel a lehető legrészletesebb , így azok jobban megértsék , mi megy keresztül , és hogyan tudnak segíteni . Mondd el nekik, hogy mennyi ideig voltál szomorú . Mondd meg nekik, ha úgy érzed, dühös, vagy ha úgy érzed fáj magad , vagy öngyilkossági gondolatok . Ne feledd : mindenki úgy érzi, dühös, és szinte mindenkinek volt már öngyilkossági gondolatai egy időben, vagy más . Ez nem , hogy te őrült ; azt teszi, akkor ember .

Hadd tudja, ha problémái az iskolában. Ön , hogy terrorizálják , vagy csúfoltak ? Problémái vannak a fokozatok ? Volt nemrég szakítani a barátod vagy barátnőd ?

Végül , mondd meg nekik, ha , hogy bármilyen fizikai problémák, mint például a fejfájás , vagy nagyfokú fáradtság jelentkezik. Néha vannak fizikai oka a depresszió , és az orvos is tudja, hogyan kell kezelni az orvosi probléma , így jobban érzi magát ismét .
Támogatás

szülei valószínűleg akar hogy tegyenek meg minden tőlük telhetőt, hogy segítsen , de ha aggódsz fognak dühös , vagy csalódott benned , akkor azt szeretné, hogy egy megbízható testvér vagy barát ül a beszélgetést . Egy másik személy , aki tudja, hogy nagyon jól segíthetnek megmagyarázni az érzéseit a depresszió a szülők .