Hogyan lehet elmondani valakinek, aki depressziós, anélkül, hogy orvoshoz menne?

Nehéz lehet eldönteni, hogy valaki depressziós-e anélkül, hogy orvoshoz fordulna, de vannak olyan jelek és tünetek, amelyekre figyelni kell. Ha attól tart, hogy valaki, akit ismer, depressziós lehet, íme néhány dolog, amire figyelnie kell:

* Állandó rossz hangulat: Ez a depresszió egyik leggyakoribb tünete, és hetekig, hónapokig vagy akár évekig is eltarthat.

* Érdeklődés elvesztése a korábban élvezetes tevékenységek iránt: A depressziós emberek elveszíthetik érdeklődésüket a hobbik, a munka vagy más olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élveztek.

* Az étvágy vagy az alvási szokások változása: A depressziós emberek súlycsökkenést vagy növekedést tapasztalhatnak, és nehezen tudnak elaludni vagy elaludni.

* Fokozott fáradtság vagy energiaveszteség: A depressziós emberek fáradtnak érezhetik magukat, vagy nincs energiájuk, még akkor is, ha eleget alszanak.

* Értéktelenség vagy bűntudat érzése: A depressziós emberek úgy érezhetik, hogy értéktelenek, vagy hogy valami rosszat tettek.

* Koncentrációs vagy döntéshozatali nehézségek: A depressziós embereknek nehézségei lehetnek az összpontosításban vagy a döntések meghozatalában, még apró dolgokkal kapcsolatban is.

* Öngyilkossági gondolatok vagy viselkedések: A depressziós emberek öngyilkosságra gondolhatnak, vagy akár meg is kísérelhetik az öngyilkosságot.

Ha attól tart, hogy valaki, akit ismer, depressziós lehet, fontos, hogy bátorítsa őt, hogy kérjen segítséget egy mentális egészségügyi szakembertől. A depresszió kezelhető, de fontos, hogy a lehető leghamarabb segítséget kapjunk.