Hosszú távú kezelés a szorongás és Depresszió

A depresszió és a szorongás két súlyos mentális egészségi problémákkal szembenézni ; mintegy 20 millió amerikai tapasztal egyfajta depresszió minden évben , és a szorongás még gyakoribb . Kezelni ezeket a problémákat hosszú távon , és élni egy sikeres élet, akkor szüksége lesz folyamatos kezelések és az általános élet változás . Pszichoterápia

A jelentés szerint az Amerikai Pszichológiai Társaság azt állította, hogy nie 10-ből , akik kaptak pszichoterápia a mentális egészségügyi rendellenesség úgy éreztem, ez segített . A kezelés , amely magában foglalja a kognitív és viselkedésterápia egy képzett és engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadó is fenn kell tartani , ha szeretné látni javulást a depresszió .
Vényköteles gyógyszerek

sokféle antidepresszáns gyógyszerek a szorongás és a depresszió , beleértve Celexa , Prozac és Ativan . Ezek a gyógyszerek a cél , és enyhíti a szorongás és a depresszió betegségek , és sok a súlyos mentális zavarok kell kezelni őket az egész életét .
Healthy Diet

életmód, amely magában foglalja a megfelelő étrend és táplálkozás tele van a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, segíthet a szorongás és a depresszió . Foods , amelyek omega -3 zsírsavak , fehérje , melatonin , és esszenciális aminosavak hozzájárulnak az egészséges test és az agy kémiai hírvivők .
Wellness Gyakorlatok

Tanulmányok kimutatták, hogy a meditáció , irányított képek , és különösen a jóga minden nagy elleni küzdelem a szorongás és a depresszió . A stressz , van nyugtató hatása , és középre egy ember fejében , hogy ők jobban összpontosított, és mentálisan erős .
Support System

erős támogatási rendszer , amely magában foglalja barátok és a család is fontos, hogy a szociális jólét és a depresszió és a szorongásos zavarok . Miután az emberek , hogy a szeretet és gondoskodás az Ön ad embereket, hogy forduljanak amikor érzed, le, és tanácsra van szüksége .