Burn Out Jelek és tünetek

Burnout - állapotban érzelmi, mentális és fizikai kimerültség okozta túlzott és hosszan tartó stressz - történik, amikor az élet elnyomja Önt . Ez történik leggyakrabban az emberek, akik a segítő szakma , a maximalisták vagy munkamániások . Mivel a kiégés egy fokozatos folyamat, ami történik, hosszabb idő alatt, a legjobb módja annak , hogy elkerüljék azt , hogy vizsgálja meg a tünetek. Érzelmi Jelek és tünetek

Érzelmi tünetek egy esetleges kiégés közé egyre motiválatlan , cinikus és pesszimista; tapasztal csökkent elégedettség és egyfajta teljesítmény , és az érzés, tehetetlen , csapdába, és vereséget szenvedett. Lehet, hogy még elkezd kételkedni magad úgy érezni, hogy egyedül a világon, és a tapasztalat egyfajta kudarc . Az emberek a gondozási szakmák , mint a tanárok, az egészségügyi szakemberek és tanácsadók , vagy a szülők is érezhetik magukat, akar megsérülni, vagy az a személy , akinek vannak gondoskodó. Munkamániások egy közelgő kiégés is találják magukat egyre ingerlékeny , vagy türelmetlen a munkatársak , az ügyfelek vagy az ügyfelek . A termelékenység csökkenhet .
Fizikai jelei és tünetei

fizikai jelek és tünetek közé tartozik a fáradtságot , és kiitta a nagyobb része a nap , miután a gyakori fejfájás , hátfájás , izomfájdalom és kapok beteg. Változások az étvágy , súlygyarapodás vagy veszteség , miután alvászavar vagy túl sokat alszik is jellemző .
Viselkedési jelei és tünetei

Lehet, hogy vonja vissza a barátok és a család, és elveszti érdeklődését a tevékenységet, amit korábban élvezett , valamint vonja vissza a felelősség . Lehet, hogy késlekedik , hosszabb időt vesz igénybe , hogy a dolgokat tenni, és lehet, hogy vegye ki a frusztrációt mások. Annak érdekében, hogy megbirkózzanak , lehet, hogy kezd visszaél az élelmiszer-, kábítószer vagy alkohol . Munkamániások is kezdheti kihagyása munka , vagy gyere végén és korai távozása miatt az ötlet, hogy a munka egyre inkább elviselhetetlen. Amikor a munka , lehet, hogy baj ismerkedés a feladatokat. Lehet, hogy lesz depressziós , és vegyen részt kikapcsolódást viselkedés , mint például a válás kuszált vagy a fejlődő kényszeres vonások.