Bright lámpa Segítség a Depresszió

Használata erős fény lámpák, vagy erős fény terápia nagyon hasznos lehet az ember szenved depresszióban , különösen a szezonális affektív zavar (SAD) , és egyes bőr-és alvászavarok. Erős fény terápia magában foglalja kitettség intenzív szinten a napfény vagy erős kibocsátott fényt a világító doboz . Ülések tarthat 15 perctől két óra, és nagymértékben függ a súlyossága a depresszió és a kibocsátott fény mennyiségét a világító doboz . Forduljon orvoshoz

Mielőtt rátérnék a fényterápiás kezelési tervet , kérdezze meg orvosát vagy pszichiáter -e vagy sem fényterápia a legjobb kezelés az Ön számára . Attól függően, hogy az adott helyzetben , akkor ajánlhat fényterápiás kezelés a saját , vagy együtt más kezelési formák , és ő is konkrét javaslatokat arról, világító dobozok és a szint a fény meg kell, hogy ki vannak téve .


kiválasztása fényforrás

Attól függően, hogy a tünetek és súlyossága az Ön állapotát , az orvos képes lesz tanácsot neked választotta a fényforrás. Néhány, a napfény hatására egy ideig minden nap elég lesz ; azonban súlyosabb esetekben , vagy télen amikor a hozzáférés a napfény korlátozott, akkor lehet, hogy találják meg a világító doboz tartalmazó fénycsövekkel és terjesztése képernyőn.
Döntés az összeg a fény elég

Ismét orvosa legjobban tudja irányítani, választott a fény mennyiségét , az Ön konkrét helyzetet . Fényes napfény bocsát ki , mint 20,000 lux ( fény egység áramlás). Összehasonlításképpen, a világítás a nappaliban valószínűleg valahol 100 lux , és a nappali egy felhős téli nap lehet 5000 lux . Ahhoz, hogy hatékonyan kezelje a depresszió tüneteit , vagy szomorú, akkor el kell fogadni szintű fényterápia hasonló kültéri fény , egy napsütéses napon .
Kezelési idő

kezelési idő függ az Ön állapotától és a szint a fény kapsz . Az összeg a kezelési idő szükséges egy 10,000 lux fényforrás kevesebb lesz, mint az , hogy a szükséges egy 2500 lux forrást, és kezelési idők is futtatható bárhol 15 perc és két óra, ill .