Hogyan megemészteni Gyász

A veszteség egy szeretett könnyek egy lyukat az érzelmi szövetét a lemaradók . A korai követően a veszteség , hogy az érzelmi törés érezheti magát , mint egy tátongó sebet . Szavak , mint a " hasznosítás" hiányzik a pont után - a gyász , nincs út vissza a pre -loss lelkiállapot. De az emberek megemészteni bánat . Az ő klasszikus tanulmánya , pszichiáter és pszichoanalitikus Elizabeth Kübler- Ross azt javasolta, hogy a gyász magában foglalja az öt folyamatok: tagadás , harag, alkudozás , depresszió és elfogadás . Utasítások
1

Kezdjük azzal, hogy elismerik , hogy a tagadás működik, mint egy védekező mechanizmus , árnyékolás a gyászoló személy a teljes érzelmi hatást az ő elvesztése ( vagy várható veszteség) idején maximum sebezhetőség . Senki nem verte magát fel átmenetileg elfogadása a tagadás állapotában követően a gyász . Általában akkor indul automatikusan , figyelembe formáját feltételezések , hogy az eltűnt személy életben marad , vagy vissza fog térni távollét után , mintha semmi sem traumatikus történt . Denial csak problematikussá válik , ha valaki elakad benne , tartósan megtagadja minden elismerése a fájdalmas valóság feletti hetekben és hónapokban.
2

Várják a nő a harag. Kübler- Ross úgy találta, hogy amikor a tagadás gyengül , harag gyakran átveszi a helyét : harag, hogy egy szeretett szenvedett , hogy a veszteség volt igazságtalan , még a harag ellen az én. Az emberek gyakran úgy érzik, düh felé magukat és másokat , amiért nem tett eleget, mert nem akadályozza meg a veszteséget , mert nem a " megtakarítás " az elhunyt személy , nem számít, mennyire irreális és irracionális ilyen ön- kritikák valójában. Fogadd el, hogy a harag részét képezi a gyászoló folyamat , mint minden szakaszában leírt Kübler- Ross , csak akkor válik a kóros , ha krónikussá válik .
3

Nem érzem jogtalanul zaklatott a megjelenése kétségbeesett kísérletek tárgyal a " mágikus " foglalkozik . További általában , ebben a szakaszban a bánat - " alku ", ahogy Kübler- Ross leírja - előtt bekövetkező veszteséget , például az utolsó fázis egy halálos betegség. Lehet, hogy a formáját jogalap , hogy az orvosok , hogy "csak tartani vele tovább, amíg karácsony után ", vagy imák , mint a " Hadd lássa a születésnapja . " Sokan tapasztalják ezt , mert kétségbeesetten próbálja megelőzni az elkerülhetetlen . Azt is követni a veszteséget - például imádkozott álmodni az elhunyt , vagy , hogy a szellemük.
4

kísérlet viseli változó érzelmi állapotok érkeznek nélkül pánikba . Kübler- Ross felfedezte, hogy a következő a düh és alkudozás , sok ember megadja magát a mély szomorúság , a végső mélysége bánat. Ez képezi a nem patológiás formája a depresszió , a szükséges és potenciálisan gyógyító szomorúság , amely jelzi a teljes érzelmi elismervényt veszteség. Sigmund Freud arra figyelmeztetett, hogy a bánat a gyászos szomorúság is , azonban a mutáció a melankólia . Itt a gyászoló személy jelenik meg, krónikusan fogyasztott lacerating saját szemrehányásokat . Freud kimutatta, hogy a melankólia involved azonosító az elveszett ember ahelyett, hogy megy. Self- szemrehányásokat valóban célzó elhagyása figura , most már az a tudat részeként az én .
5

adni " beleegyezés" a veszteséget. Kübler- Ross nevezte ezt az "elfogadás" szakaszt, amelyben a valóság már nem felel meg az ellenállás és elutasítás . A pszichoanalitikus Darian Leader ( követője Freud egyik leginnovatívabb utódai , Jacques Lacan ) szerint meggyőzően , hogy az elfogadás csak akkor érkezik , ha a gyászoló személy aktívan hozzájárul ahhoz, hogy a veszteséget. Ha valaki valóban azt mondják : "Igen , tudom, hogy kell, elengedem " - egy állam , amely csak akkor lehetséges, hónapok vagy akár évek veszteség után - valódi elfogadás helyettesíti tagadás , harag, alkudozás és a depresszió , mint a domináns érzelem .