Hogyan kommunikáljunk a depressziós férfiak

Néz valakit érdekel szenved depresszióban is hihetetlenül nehéz. Lehet, hogy csoda , hogy mit tehetünk, hogy segítsen , de ne feledje, hogy egyedül nem képes felemelni az ő kis érzéseit. Szerint a Royal College of Pszichiáterek , a férfiak szenvednek depresszióban , csakúgy, mint a nők , de kevésbé valószínű, hogy beszélni róla , vagy kérjen segítséget. Annak ellenére, hogy ösztönöznie kell a depressziós ember , hogy kérjen szakmai segítséget , akkor is ösztönzi őt, hogy kommunikálni érzéseit másoknak . Utasítások
1

Kérdezd az érzéseit . A depressziós ember küzdenek , hogy nyissa meg az ő érzelmeit , így a kérdéseket, mint : "Mikor kezdtél érzi így? " és " Történt valami , amitől elkezdi érzés így ? " segít neki felfedezni az érzéseit . Számos dolog kiválthatja depresszió a férfiak , beleértve a munkahelyi problémák , gondok otthon, és a gyermekkori trauma . A következő kíváncsiság az ő érzéseit is érezheti magát , hogy beszéljen .
2

támogatja őt . Emlékeztetni rá, hogy fontos neked , hogy érdekel , és hogy lehet, hogy nem érti , mit megy keresztül , de segíteni akar . Kérd meg, hogy tud-e tenni valamit , hogy támogassa őt most. Ne feledje, hogy ez nem a te dolgod , hogy megpróbálja gyógyítani vagy "fix" vele, így ösztönzi őt, hogy kérjen szakmai segítséget is.
3

Legyünk türelemmel . Ez eltarthat hetekig, hónapokig , vagy akár évekig az ő depresszió , hogy szüntesse meg . A depressziós emberek mutathatnak a pesszimista életszemlélet , ami úgy érzi, frusztráló néha . Bár meg kell, hogy őszinte legyek neki az érzéseidet, ne feledje , hogy a depresszió igazi betegség, és ne vegye magára . Becoming dühös, emelni a hangját , vagy harapós rá nem segít a kommunikáció közted .
4

Set határokat. Be kell , hogy képes legyen kifejezni az igényeit is , különösen, ha van egy szoros kapcsolatban áll a depressziós ember . Dr. Bob Murray a Uplift Program írja: " Minden kapcsolat alapja a kölcsönös találkozó igényeket. " Ez azt jelenti, hogy nyíltan az érzéseit, hogy időben ki a beszélgetést , ha kell . Bár meg kell, hogy támogatást és bátorítást , akkor nem tud megfelelően kommunikálni vele, ha nem vigyáz magad is.
5

Kerülje ítélkező vagy elutasító nyelvet. Mondja meg neki, hogy ez az egész a fejében , vagy hogy mindenki úgy érzi, le egyszer-egyszer nem segít neki . Így könnyű az ő érzéseit okozhat neki , hogy vonja vissza , és súlyosbíthatja a negatív belső párbeszédet neki . A fényvisszaverő nyelv, mint : "Ez úgy hangzik, mintha te szomorú és csalódott ", azt mutatja, hogy elfogadja az érzelmeit , és ösztönzi őt, hogy kommunikálni .