Hő víz egy teáskanna a kályha , vagy egy bögre a mikrohullámú. Azt akarod, hogy a víz forró , mint lehetséges , így kivonja sok a tea tápanyagokat .
2
a kamilla teafilter vagy laza tea a tea szűrő . Helyezze a teafilter vagy szűrő a bögre és öntsük a forró vízben. Hagyja, hogy a tea meredek egy percig , és távolítsa el a tea a víz .
3
ital a tea lassan , amikor még forró , és a köhögés is elolvad , mint a forró víz utazások le a torkán , hogy a forrása a köhögés . Dr. Kenneth Mukamal , belgyógyász a Beth Israel Deaconess Medical Center , Boston, kimondja, hogy a gyógynövény tea egy nagyszerű alternatívája a gyógyszert , mert tele van antioxidánsokkal , hogy keverve hőforrás , enyhíti a fájdalmas torok és köhögés .
Milk and Honey
4
Heat egy bögre tejet a mikrohullámú sütőben vagy a serpenyőben a tűzhelyen . Amikor a tejet gőzölgő , öntsük egy hőálló bögre .
5
keverjük össze egy evőkanál mézet a forró tejet , és keverjük , amíg teljesen fel nem oldódik . Bármilyen típusú méz fog tenni itt, így a kedvenc fésű , virágos , folyékony vagy granulált méz - minden munkát . A méz szőrzet a torok és gyógyítani a gyulladást , megállás a fájdalom .
6
inni a tejet lassan este lefekvés előtt . Ez nem csak segít megszabadulni a köhögés lefekvés előtt , de a forró tejet fog pihenni a test , amely lehetővé teszi, hogy aludni better.Kristie Leong MD a háziorvos , az írás a honlap Health Mad , azt állítja, hogy gőzölgő tejet kevert méz megállítani egy kínos köhögés és még segíteni a személy szenved álmatlanságban aludni könnyebb .