Hogyan tartsuk ból fogása hideg

A közhiedelemmel ellentétben , nincs olyan dolog, mint a " hideg évszak . " Fogása hideg megtörténhet egész évben. Jó , szilárd higiéniai gyakorlat elengedhetetlen , hogy tartsa meg a fogása hideg , még a nyár folyamán. Utasítások
1

Építsd fel a szervezet természetes védekező mechanizmusát fogyasztásával a megfelelő táplálkozás a táplálkozás csomagolt , kalóriatartalmú élelmiszerek, mint a húsok ( amelyek fehérje). Alaposan főtt és nyers zöldséget is segít építeni a szervezet védekező .
2

vitaminokat naponta , hogy segítsen felépíteni a szervezet védekező rendszere a baktériumok és a vírusok . A C-vitamin különösen hatékony .
3

Igyon legalább egy teáskanál halolaj vagy vegyen egy halolaj kapszula naponta. A halolaj kenőanyag , amely segít tartja a tüdőt mentes baktériumok és idegen részecskék , amelyek hozzájárulhatnak a fogása hideg .
4

Mosson kezet gyakran , hogy ne baktériumok kiépítése a kéz és a bőr .
5

Ne érjen a száj vagy az orr a kezével , amely át baktériumok és a baktériumok .
6

Korlátozza a kitettség , aki beteg. Mosson kezet , miután elhagyta őket, és nem osztjuk italok és evőeszközt .
7

kap friss levegőt megy sétálni , vagy megnyitása az ablakokat otthon. Friss levegő törli a tüdő és a lebegő vírusokat sakkban .