Hogyan enyhíti a megfázás tüneteit

fogása hideg nem szórakoztató . Ez akkor történhet meg előzetes értesítés nélkül , és viselni téged . Az általános tünetek megfázás fejfájás , orrdugulás , torokfájás , orrfolyás , köhögés, fáradtság. Ezek a tünetek lehetnek nagyon kellemetlen a gyermekek és a felnőttek . Ha szerencsés , hogy megfázik , itt van néhány módszer, hogy enyhíti a megfázás tüneteit . Utasítások
1

Kezdje a helyes étkezés . A étvágytalanság gyakori lehet , ha van egy hideg, de fontos, hogy egészségesen étkezni, hogy segítsen továbbra is harcolni a hideg . Gyümölcsök magas C-vitamin és a csirke tészta leves könnyű és jó ételek , ha van hideg .
2

Kerülje a zsíros és zsíros ételeket, hogy nehéz lehet az emésztőrendszerre .


3

folytassa a multivitamin . A kezelés ideje alatt a cink és a C-vitamin -kiegészítők hasznos lehet is.
4

Igyál sok folyadékot . Meleg tea és a méz és a citrom italok egyaránt jó lehetőség . Ezek segítenek megnyugtatni a torok és tehermentesítését .
5

gargarizál meleg sós vizet, hogy segítsen a karcos vagy torokfájás .
6

zuhany olyan vízben, amely a forró ahogy tud állni . Ez ellazítja a testet , enyhíti a zsúfoltság és segít pihenni után jobban .
7

hideg köd párásító , ha a torlódás rossz . Is, próbálja meg a sós orrspray naponta kétszer. Mindkét segítséget légzés és orrdugulás .
8

pára dörzsölje a mellkason , a nyakon és az orrába , hogy segítsen a torlódás .
9

over the counter hideg gyógyszert takarékosan és kap sok pihenés . A szervezetnek szüksége van pihenésre jobban , hogy meggyógyul , és harcolni a hideg .
10

Kérjen orvosi segítséget, ha a tünetek nem múlnak hosszabb, mint 10 nap , és ha van, a láz több mint 102 fok .