Kerülje az ismert allergének. Tartsa az ablakok és ajtók zárva az otthoni és autós tartani külső allergének távol otthonról , ahol a levegő leszűrjük és vetni .
2
mosson ágynemű legalább egyszer egy héten forró , szappanos víz megölni poratka jólétet le a port és a pollen .
3
Maradj távol a nyálka -termelő élelmiszerek és italok. Kerülje a tejtermékeket , mert hatására a szervezet termel nyákot . Ne egyen a magasan feldolgozott cukrok, mint a magas fruktóz kukorica szirup , mert irritálhatja a sinus üreg . Kerülje a búzából készült , mert ösztönzik a nyálka termelést.
Olyan gyógyszert
4
, hogy egy napi antihisztamin . Használjon , mint a kábítószer loratadin napi rendszerességgel. Jön akár a 12 - vagy 24 - órás tabletta, amely megkönnyíti, hogy ne hagyjon ki egy adagot. Vegye ki a gyógyszer következetesen a legjobb eredményt.
5
Take a nyálkahártya . Használd, hogy csökkentsék duzzanat az orrmelléküregek és nyissa meg az orrjáratok , hogy a nyálka kell utasítani , és enyhíti sinus nyomás .
6
Vegyünk köptető , hogy segítse a szervezet lazítás a sűrű váladék . Használja mellett antihisztamin és nyálkahártya , hogy segítse a hatékonyságukat . Igyál sok vizet , ha figyelembe köptető , mert kiszáradhat meg .