Hogyan lehet megszabadulni a hideg , hogy megmarad

A legtöbb megfázás nem tartanak több mint tíz nappal azután, hogy a kezdeti tünetek az orrfolyás , fülledtség és a köhögés , de a nem megfelelő pihenés és hiányzik a folyadék lehet hívni a tünetek el a szokásosnál hosszabb ideig . Az immunrendszer keményebben dolgozik , ha küzd a hideg , ami hagyja a legyengült állapotban , lehet, hogy nem tudja , hogy gyorsan talpra a normál működési állapotát . Ennek eredményeként , az általános rossz közérzet és orrfolyás hosszabb ideig is megmaradhat , mint a normál . Míg a gyógyszerek segítenek csökkenteni a tüneteket , hazai jogorvoslati szükség , hogy növeljék a szervezet immunrendszerét . Ez az, amire szüksége van
multivitamin kiegészítők
Kézfertőtlenítő
Show More utasítások
1

Igyál vizet . Amikor küzdöttek a hideg ivóvíz folyamatos. A szervezetnek szüksége van a víz , hogy a funkció , és hajlamos arra, hogy a kiszáradást , miközben beteg. Az utolsó lábát a hideg , az orrod fut miatt nyálka felhalmozódása , a víz segít tisztázni azokat a nyálka elvékonyodása ki .
2

kap elég alvás . Aludni, legalább hét órát éjszaka. Hét-nyolc óra alvás , ha nem több, elengedhetetlen , hogy a test pihenni és vissza attól, hogy beteg. Alvó egy nyitott ablak éjszaka, vagy használja a ventilátor a hálószobában , hogy a szoba hűvös kényelmes éjszakai pihenést .
3

Vegye multivitamin . Multivitaminok , amelyek a D-vitamin , B12-vitamin és B6 immunrendszer booster , amelyek célja, hogy kiegészítse a napi vitamin bevitel az egészséges étrend gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst. Kövesse a vitamin utasításait a megfelelő adagolás .
4

mosson kezet . Kezed kikötő millió baktériumok és könnyen terjed ezeket a baktériumokat , ezáltal meghosszabbítva a betegség, ha megérinti a szemét , orrát vagy száját . Moss kezet meleg , szappanos vízzel , legalább 30 másodpercig , hogy fertőtlenítse a kezét , vagy használjon kézi fertőtlenítő , hogy megöli a baktériumokat .