Fej - Hideg Relief

Tegnap volt jó , de ma reggel felébredtél masszív fejfájás, orrdugulás , kaparó torok és könnyezés . Van minden a klasszikus tünetei a közönséges nátha , a felső légúti fertőzés , hogy a sztrájk amerikaiak milliói minden évben . Mint minden megfázás , nincs tényleges gyógymód. Ugyanakkor az átlagos vírus fut az egésznek mindössze 7 és 10 nap , és meg tudod csinálni egy sor dolgot , hogy kezelje a legrosszabb a tüneteket, és segít az úton a gyógyulás . Nedvesség

egyik leghatékonyabb dolog, amit tehetünk , hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, nátha van kitéve magát a gőz . Öntsünk forró vizet egy nagy tálba vagy a medence , csomagolja egy törülközőt át a vállát, és körül a fejét , és hajolj az edény fölé , csapdába a gőzök belsejében a ruhát . Lélegezz mélyen , amíg az orr és a száj meleg , és hagyja, hogy a kombináció a nedvesség és a hő vékony, lazítsa meg a nyálka. Erősíteni kell az adott kezelést , akkor érdemes hozzá néhány csepp eukaliptusz vagy a borsmenta olaj a vízbe. Továbbá, hasonló hatást lehet elérni , álló, egy forró zuhany hosszabb ideig. Ha hozzá tud férni az egyik , hogy használják ki a szoba párásító tartani a melléküregek a kiszáradástól . Amellett , hogy mindezt , győződjön meg róla, hogy igyon sok folyadékot . Nem csak, hogy megakadályozza a kiszáradást , a felesleges folyadékot folyamatosan a testi áramló folyadékok és segít gátolni a további torlódás .
Nutrition

Kiderült, hogy a nagyi igaza volt. Csirke leves tökéletes gyógyír a hideg. Nem csak a pára a forró levest segíthet enyhíteni eldugult orrmelléküregek , a csirke maga is tartalmaz vegyi anyagokat tud mint cytsteines , ami lassú fejlődését megfázás tüneteit . Ön erősítik a hatását a leves hozzáadásával néhány paprika a bankot. A kapszaicin hatására az orrát, hogy futni, enyhíti nyomás a melléküregek , a mellkas és a fej átmenetileg. További előny , leves nem csak olcsóbb , mint a hagyományos meghűlés , az íze sokkal jobb. Amikor elkészült a leves, mossuk le egy csésze forró teát mézzel. A méz fog dolgozni , hogy segítsen elnyomni a vágyat, hogy köhögés , míg a tea megőrzi orrjáratok lágy és nedves .
Prevention

Miután a hideg már tisztáztuk , akkor szeretné , hogy tegyen lépéseket , hogy megakadályozzák fogása egy másikat. Hogy csökkentse a kockázatot a fogása hideg vírus , ne feledje, hogy mossa meg a kezét gyakran , enyhén szappanos és papírtörlő és kövesse a mosás a liberális alkalmazásával kézi fertőtlenítő . Emellett próbálja növelni a joghurt -bevitel , mint az aktív kultúrák is támogassa az immunrendszert , és segít a fertőzések elleni küzdelemben .