Hideg Relief Tippek

Mivel nincs gyógymód a megfázás , fektetve a kényelemre óvatos kezelése megfázás tüneteit . Comfort Care a tüneteket , de nincs over-the -counter orvosság, amely lerövidíti az időtartamát a betegség. Hideg megkönnyebbülés kezeli kellemetlen tüneteket, és támogatja a test , így az immunrendszert is a dolgát . Folyadékok

Igyál sok folyadékot , mint a víz , tiszta húsleves , vagy meleg citromlé , a kiszáradás megelőzése érdekében a láz és a túlzott zsúfoltság , mondja MayoClinc.com . WebMd.com sugallja iszik melegebb folyadékot , mert a meleg folyadék segít megelőzni a kiszáradást , enyhíti az orrdugulást , és megnyugtatja a gyulladás az orrban és a torokban . Add méz a tea a kabátját, és megnyugtassa a torok .

Alkoholfogyasztás csirkeleves egy másik kiváló módja, hogy növelje a folyadékbevitelt . Szerint a Mayo Clinic személyzet , csirkeleves működik egy gyulladáscsökkentő szer és a nyálkahártya .
Gargarizál

Gargalizáljon sós víz akár négy alkalommal naponta , hogy segítsen enyhíteni a fájó torok . Add hozzá fél teáskanál sót egy 8 uncia pohár meleg vízzel, és keverjük addig, amíg a só teljesen feloldódik . Gargalizáljon körülbelül 30 másodpercig, és köpni a sós víz a mosogató .
Fújd ki az orrod

Fújja ki az orrát rendszeresen megelőzésére sinus fertőzés és a nyomás . Blow egyik orrlyukba egy időben , nyomja a másik zárt az ujjával , és nem fúj a két orrlyuk egyszerre. Ez segít megelőzni a fülfájás és törli az orrát gyorsabban. Mossa meg a kezét minden alkalommal, amikor fújja ki az orrát , és dobja el használt szöveteket azonnal.
Rest

Rest azért fontos, mert lehetővé teszi a szervezet működését a csúcs . Azt is lehetővé teszi a szervezet , hogy használja a legtöbb energiát a harcot az a hideg . Akkor is, ha nem tudsz aludni , energiát takarít meg az csinál valamit , ami nem igényel sok energiát , mint az olvasás vagy tévénézés .
Get Steamy

nedves levegő megnyugtatja orrjáratok , javítja a zsúfoltság és a köhögés , és megnyugtat . Használja ki a nedves levegő ülve a fürdőszobában a zuhany fut , akkor is használhatja a hideg köd párásító és párologtató . Győződjön meg róla, párásító vagy párologtató van a tiszta víz és tisztítani minden használat után , hogy tartsa mentes penész és a baktériumok .
Használata kompresszorok

Ha a melléküregek , fejfájásra használjon meleg vagy hideg borogatást a gyors enyhülést . Tudod, hogy egy borogatást csomagot a nedvesítő , fagyasztás egy mosogatórongy ; WebMd.com ajánlja nedvesítő és mikrohullámú sütőben egy mosogatórongy körülbelül 55 másodperc . Mindig ellenőrizze a hőmérséklet a borogatás a kényelem , mielőtt tedd az arcodra .