A legjobb módja, hogy jobban érzi magát a hideg

A vírusfertőzés a felső légutakat , vagy más néven a megfázás vagy vírusos nátha , általában ártalmatlan . Több, mint száz különböző vírusok okozhat a hideg, és ezért a tünetek különböznek . Ezek közé tartozik a tüsszögés, köhögés, torokfájás, orrdugulás és orrfolyás . Nincs egységes gyógymód a hideg, de vannak olyan dolgok, amit tehetünk, hogy segítsen úgy érzi, a legjobb, míg a tünetek elmúlnak . Dekongesztánsok , antihisztaminok és Pain Medicine

hogy gyógyszert enyhítésére hideg tüneteket. Ha azt tapasztalja, az orrdugulás , az over-the -counter orrcsepp megnyitja a légút és segít könnyebben lélegeznek . Ne használja orr duzzanatát csökkentő három napnál tovább , mert ez ronthatja a torlódás . Használjon sós spray- alternatívaként . Vény nélkül kapható antihisztaminok leküzdésére könnyező szem és orrfolyás . Vegye paracetamol vagy ibuprofen enyhíteni a fejfájást és csökkenti a lázat . Over -the- counter , több tünet gyógyszer áll rendelkezésre mind a nappali és éjszakai használat . Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a helyes adagolás és a legjobb gyógyszert a tünetek.
Köhögés és torokfájás Medicine

Vegyünk egy over-the counter köhögés gyógyszert, vagy köhögés elleni szirup hogy csökkentse a köhögés , és lazítsa nyálka így könnyebben köhög fel . Kap egy recept szilárdságú köhögés elleni gyógyszert, az orvos , ha a kereskedelmi köhögés gyógyszer nem hatékony. Suck a gyógyszeres torok rombusz , hogy megnyugtassa a kellemetlen a torokfájás . Gargalizáljon sós , hogy megkönnyítsék a torokfájás . Keverjünk össze 1 tk. só , 1 csésze meleg vízzel, és gargalizáljon a keverékkel .
Rest

Pihenő a tested segít a helyreállítás . Szánjon időt a munkából , különösen, ha a láz és a tapasztalat nehéz tüneteket, mint a köhögés és tüsszentés . Kitett mások a hideg okozhat szennyeződést . Amikor az állami , fedezze fel a száját és orrát egy maszkot , hogy terjed a vírus , hogy a minimum. Amikor alszik , kapcsolja be a párásító nedvesítsük meg a levegő , és megnyugtatja a légutakat . Kerülje a túlmelegedés a szobába, és célja a kényelmes , meleg hőmérsékletet.
Inni folyadékot

Kiszáradás teszi a hideg tünetek súlyosbodását . Igyál sok folyadékot , míg beteg, mert nyáktermelés használ fel folyadékot . Fogyasszon gyümölcslevek , meleg tea, víz , húsleves és a meleg vizet egy citrom levét. Szerint a Mayo Clinic , étkezési csirke leves alatt hideg gátolja a szervezet válasza a gyulladást. Ez is elősegíti a mobilitást nyálka keresztül orrjáratok , ezáltal enyhítve torlódás .
Echinacea , cink , és C-vitamin

Vegye echinacea , amint úgy érzi, hogy a hideg jön , vagy tapasztalat megfázás tüneteit . Szerint a Mayo Clinic , ezt a növényt támogatja az immunrendszert , és segít megelőzni vagy időtartamának lerövidítése a hideg . A C-vitamin , hozott a korai szakaszában a hideg, a hasonló hatású . Vegye C-vitamin tabletta vagy folyadék formájában , vagy a fogyasztás az élelmiszerek , mint a narancs , a zöld paprika , eper és a grapefruit . Bár nem bizonyított , a cink lehet egy jó hideg orvosolni. Mivel a cink mellékhatásokat, mint a gyomorpanaszok , a száj irritáció és a fémes íz a szájban , kerülje el hosszabb, mint öt nap .