Ismeri az LDL/HDL-számait?

Az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) és HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) koleszterinszámának ismerete fontos betekintést nyújthat általános szív- és érrendszeri egészségére. Íme egy gyors áttekintés arról, hogy mit jelentenek, és hogyan kell értelmezni őket:

LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein) koleszterin:

Az LDL-koleszterin, amelyet általában "rossz" koleszterinnek neveznek, felhalmozódhat az artériákban, hozzájárulva az azokat szűkítő plakkok kialakulásához. A plakkképződés korlátozott véráramláshoz, elzáródásokhoz és szívroham, stroke és egyéb szív- és érrendszeri problémák kockázatának növekedéséhez vezethet. Általában minél magasabb az LDL szintje, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.

Az LDL-koleszterin egészséges tartománya:100 mg/dl alatt

Határmagasság:100-129 mg/dl

Magas:130-159 mg/dl

Nagyon magas:160-189 mg/dl

Rendkívül magas:190 mg/dl és több

HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) koleszterin:

A gyakran "jó" koleszterinnek nevezett HDL-koleszterin segít az LDL-koleszterin és más káros anyagok elszállításában az artériákban, majd visszajut a májba, ahol kiválasztódnak. A HDL segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Általában minél magasabb a HDL-szintje, annál kisebb a szív- és érrendszeri problémák kockázata.

A HDL-koleszterin egészséges tartománya:60 mg/dl felett

Alacsony HDL (férfiak):40 mg/dl alatt

Alacsony HDL (nők):50 mg/dl alatt

Egyéb figyelembe veendő tényezők:

Összes koleszterin:Az összkoleszterin az LDL-koleszterin, a HDL-koleszterin és a nagyon alacsony sűrűségű lipoprotein (VLDL) koleszterin összege, amelyet általában az LDL-lel és a HDL-lel együtt mérnek. A kívánatos összkoleszterinszint általában 200 mg/dl alatt van.

Trigliceridek:Ezek egy másik típusú zsír a vérben, amelyek növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha megemelkednek. A trigliceridek egészséges szintje 150 mg/dl alatt van.

Fontos, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy értelmezze az LDL/HDL-koleszterin számát, és megértse a szívbetegségek személyes kockázati tényezőit. Megfelelő életmódbeli változtatásokat vagy gyógyszereket javasolhatnak a koleszterinszint kezelésében és az általános szív- és érrendszeri egészség javításában.