Mi a teendő alacsony HDL-szint ?

Koleszterin navigál a véráram segítségével kétféle fehérje : az alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL ) és magas sűrűségű lipoprotein ( HDL) . LDL gyakran nevezik a "rossz koleszterin" , mert ez szállítja a koleszterin a májban más részein a szervezetben. Ez a folyamat teszi a koleszterin hozzáférhető, és lehetővé teszi, hogy létrejöjjön az érfalak. HDL az úgynevezett " jó koleszterin ," játszik jelentős szerepet eltávolítja a "rossz koleszterin" a testünket. Jelentősége alacsony HDL

Bizonyos emberek nagyobb kockázati tényező az alacsony HDL-szint, beleértve a dohányosok , a férfiak 45 éves vagy annál idősebb, és a nők 55 éves vagy idősebb . Egyesek , akik a kapcsolódó örökletes háttér , a szívbetegség , a cukorbetegség és a magas vérnyomás is általában alacsony HDL szint . Az alacsony HDL növeli a kockázatát a stroke , szívroham , vagy más szív-és érrendszeri problémák. Egy nemrégiben megjelent tanulmány Cancer Epidemiology , Biomarkers &Prevention (november 2009) kimutatta, hogy az alacsony HDL társult cancer.HDL működik, hogy kapcsolódik a felesleges koleszterint , ami maradt az LDL az erek . A koleszterin visszakerül a májba , hogy újrahasznosítható . A koleszterin vagy újra , vagy távozik a szervezetből . HDL magas fehérje-, vitamin-és antioxidáns enzimek . Ez tartja a koleszterin felhalmozódását az érfalat, így előfordulhat, hogy a érszűkülete . Ez a koleszterin oxidációját okozza a feltétel az úgynevezett érelmeszesedés és a kapcsolódó szívbetegség .
Testing

Az American Heart Association ( AHA ) irányelvei , a HDL a 60ml/dl vagy nagyobb védelmet nyújt a szív-és érrendszeri betegség. A férfiak , az alacsony HDL- szint alacsonyabb, mint a 40 mg /nap és kevesebb mint 50 mg /dl- a nők számára. Ez azt jelenti, hogy nem elégséges a HDL- szintet a vérben. Ez az állapot növeli a szív-és érrendszeri betegség. Mindenkinek tudnia kell, mi a koleszterin szintje . Lehet, hogy emelje fel a HDL.You vehet a koleszterin- szűrővizsgálat , vagy a lipid profilt , mellyel az orvosok annak megállapítására, hogy a koleszterin szintje túl magas , vagy ha alacsony HDL szintet. A vizsgálati intézkedések koleszterin, LDL- koleszterin (LDL -C), a HDL - koleszterin (HDL -C) és a trigliceridek . Ha van egy fokozott kockázati tényező a szívbetegségek , akkor kellett volna a HDL -C ellenőrizni az orvos rendszeresen .
Raising HDL

emberek, akik sovány, dolgozzanak ki rendszeresen , és tartózkodnak a dohányzás általában magasabb a HDL -koleszterin szintjét. Életmód változások a leggyorsabb módja, hogy emelje fel a HDL szintet. A fizikai tevékenységek, mint a futás , korcsolyázás , úszás és a kerékpározás , amelyek a hosszú időtartamú sokkal kedvezőbb, mint erőteljes kezelésben . Azt is figyelembe kell lépéseket a telített és transz- zsírok a diéta , olvassa el az élelmiszer-címkéket , és használja az egészséges zsírok. Válassza ki a sovány húst , ha főzni. Az éttermek, hogy az egészséges étkezési lehetőségek . Egészséges zsírok, mint omega-3 is segít növelni a HDL és ezzel egyidejűleg csökkenti az LDL szintet.