Készíts egy találkozót az orvos . Ő az, aki elrendeli a vér koleszterin- szint teszt és felülvizsgálja az eredményeket veled .
2
kezd az olvasást az összkoleszterin szintet. Ez a mérés - szerepel mg per deciliter ( mg /dl) - azt mutatja, a teljes koleszterin szintet a vérben . A legtöbb esetben , a magasabb a teljes koleszterinszint , annál nagyobb a kockázata a szívbetegségek. Általában egy értéke kevesebb , mint 200 mg /dl kívánatos , forgalomba akkor kisebb a kockázata a szívbetegségek. Vannak azonban más tényezők figyelembe venni .
3
elemzése figyelmesen a HDL (magas sűrűségű lipoprotein ) szintje . Ez az Ön jó koleszterin , mert ez hordozza a koleszterin távol a artériák és vissza a májba , ahol az elő van készítve a megszüntetésére a szervezetből. HDL- szint 40 mg /dl tegye meg a kockázatot a szívbetegség . Szintek felett 50 jó, de akkor arra kell törekednie a szint több mint 60 .
4
Fordítson különös figyelmet az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein ) szintje . Lehet, hogy a legjobb előrejelzője a szívbetegségek kockázatát . A legtöbb ember számára , a HDL szintje nem lehet magasabb , mint 130 mg /dl . Ha más kockázati tényező a szívbetegségek , meg kell alacsonyabb .
5
Ne hagyja figyelmen kívül a triglicerid ( egyfajta zsír a szervezet használ az energia tárolására ) szintet. Ezek egyre fontosabb előrejelzője a szívbetegség kockázatát . Triglicerid szintet érik el a 150 mg /dl normális. A szint fogják tesztelni , és felül részeként a " lipoprotein profil ".