Milyen magas milligramm koleszterin ?

A koleszterin egy biológiailag szükséges anyag a vérben , hogy a formák bizonyos hormonok és a sejtmembránok . Túl sok rossz koleszterin vezethet szívbetegségek . Koleszterin vizsgálati eredmények jelennek egységben mg /dl vagy milligramm per deciliter vérben . Teljes koleszterin

Az American Heart Association ( AHA ) , kívánatos a teljes koleszterinszint azok alatt 200 milligramm per deciliter . Borderline magas kockázat magában foglalja 200-239 milligramm per deciliter . Bármi, ami több mint 240 milligramm per deciliter tartják nagy a kockázata .
LDL koleszterin

alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL) koleszterin a rossz koleszterin , amely eltömítheti verőér , ami a szívroham . Az AHA határozza meg az optimális LDL szintet , hogy kisebb, mint 100 milligramm per deciliter . 160-189 milligramm per deciliter magas. Több mint 190 milligramm per deciliter igen magas .
HDL -koleszterin

Nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ) koleszterin az a jó fajta , amely segít tiszta artéria elzáródás . Magasabb HDL jobbak. A HDL több mint 60 milligramm per deciliter tekinthető ideális hárítania szívbetegség .
Trigliceridek

trigliceridek egyfajta zsír, amely növelheti az LDL- és az alsó a HDL . Bármi, ami több mint 200 milligramm per deciliter tartják magas triglicerid .
Prevention

Akadályozzuk meg a magas koleszterin- szint kiválasztásával tápláló ételek. Mozogjon rendszeresen , és egy olyan aerobic a programban . Kerülje a dohányzás .