A kezelés a Sartorius Sérülés Izom

A Sartorius izom hosszú izom csatolt az alsó része a külső csípő a tetején. Kiterjeszti le a csípő , áthalad a belső comb , és csatlakozik a belső térd . A Sartorius izom általában megsérült, amikor fut, ugrál, vagy egy telitalálat , mint a foci . Táncosok és tornászok sokszor a sérülés , ami mind a csípő és a lágyéki fájdalom . A kezelés általában magában foglalja egy kombinációs topikális alkalmazások , gyógyszerek , stretching és rehabilitációs gyakorlatokat. Effects of Rest , Ice és a Heat

emberek a Sartorius izomsérülés általában szükséges pihenni hosszabb ideig , hogy megakadályozzák a további súlyosbodása a sérülés . Az első 48 órában , a jég lehet alkalmazni, hogy segítenek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat - érszűkületet okoz , amely szabályozza a gyulladást azáltal, hogy korlátozza a vér áramlását és folyadékok a térségbe. Jég ellen kell összenyomott középső része a sérülés, amely lehet a csípő, a lágyéki területen vagy a belső comb . Az orvosok gyakran javasolják felemelő a sérült terület fölött a szív , hogy csökkentsék a gyulladást. Miután a gyulladás már alábbhagyott, hő néha , hogy támogassák a vér áramlását ( annak gyógyító tulajdonságait ) a területre .
Típusú gyógyszerek

ibuprofen , naproxen és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek is enyhíti a gyulladást és a fájdalmat. Ezek a gyógyszerek szolgálnak Cox -2 gátlók , amelyek megakadályozzák ezeket az enzimeket és a prosztaglandinok ( vegyszerek) reagáljon , mert általában nem a különböző sérülések . Ez segít enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot . Helyileg , például kenőcsök Bengay is lehet hatékony kezelésére egy Sartorius izom sérülést. Súlyosabb esetekben , szteroidok lehet előírni.
Típusai nyújtó gyakorlatok és masszázs

Amint a duzzanat és a legtöbb a fájdalom megszűnéséig , stretching gyakorlatokat lehet végrehajtani, hogy reacclimate Sartorius izom mozgás. Stretching is elősegíti a vér áramlását a területre , amely segít , hogy lazítsa az izom fel . Ez az izom húzza meg a tétlenség időszaka alatt , különösen az idős emberek. A rendszeres nyújtás , még a sérülés után gyógyít , segít megelőzni a jövőbeni sérüléseket . Masszázs néha , hogy támogassák a nyirok és a vér áramlását , pihenni az izmokat , enyhíti a görcsöket , csökkenti a potenciális hegszövet és fokozza a gyógyulás az izomszövet .
Típusok edzés

Amint egy személy a megfelelő kinyújtotta a Sartorius izom egy bőséges ideig , lehet, hogy készen áll egy ellenállást gyakorlása. Ülve vagy állva csípő hajlítás gyakorlatok gyakran ajánlott építési erejét. Flexion gyakorlatok célja, hogy a feszültség , miközben nyomja a lábak együtt (ülő ), vagy nyomja a láb hátra ( álló) . Mindkét mozgás segíthet újjáépíteni erőt a sérült Sartorius izom. Térd kiterjesztések is épít erőt a belső comb és a térd részei a Sartorius izom .
Időkeret

nincs meghatározott időkeret leküzdésére a Sartorius izom sérülést . Azok, akik inkább proaktív kezelésében a sérülés számíthat arra, hogy gyorsabban gyógyul , mint mások .