Hogyan Fordított a hatásai carpalis alagút

carpalis alagút szindróma egy idegi rendellenesség által okozott ismétlődő kéz vagy a csukló mozgását vagy sérülés . Inak és szalagok a csukló szakaszon és megduzzad , ami nyomást gyakorol az idegek , amelyek kiterjesztik a kéz és az ujjak . Carpalis alagút szindróma hatással van a férfiak és a nők, de a leggyakrabban a nők közötti korosztály a 30 és 60 . Bár a tünetek javíthatja a kezelés , akkor a legjobb, hogy a megelőző megközelítés, amely segíthet csökkenteni , sőt visszafordítani a hatását ezt a fájdalmas állapotot . Tanulás, hogyan kell megfordítani a hatását carpalis alagút szindróma a cél a sok egyén szenved a feltétellel . Ez az, amire szüksége van
Forró vagy hideg borogatást
gyulladáscsökkentő gyógyszerek

Show More utasítások
1

tartson szünetet a gépelés , szedés és egyéb feladatokat igénylő ismétlődő kéz és az ujjak mozgását legalább egyszer egy órát, hogy segítsen csökkenteni bizsergés vagy zsibbadás az ujjak és a csukló okozta stressz és a törzs a Csuklóízület .
2

Ügyeljen arra, hogy a tünetek , mint például a kora reggeli merevség, bizsergés a kéz és a csukló éjszaka. Hogy segítsen enyhíteni a merevség , a teljes csukló rotációs gyakorlatokat , hogy tartsa a csukló ízületi laza és folyadék . Azok számára, akik ízületi gyulladás vagy egyéb feltételek, amelyek befolyásolják az ízületek , meleg vagy hideg borogatást helyezni az érintett területen gyakran segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot .
3

Stretch ujjak és a csukló gyakran segít fordított hatásai carpalis alagút szindróma . Ilyen nyújtás végezhető bárhol és magában csak terjed az ujjait , vagy összeszorította a kezét egy ököl többször is a nap folyamán .
4

Nézze meg te megragadta a számítógépes egér. Sok egyén markolat az egér túl szorosan . Annak érdekében, hogy megakadályozza carpalis alagút szindróma , használja az egész karját mozgatni az egeret , és nem csak a csuklóját vagy az ujjait .
5

Vessen egy pillantást a ékszerek vagy nézze visel szokások. Mit viseljen szűk órák vagy sok ékszert , amelyek akadályozzák forgalomba a csuklóján ? Kerülje visel szűk mandzsetta, ékszerek és órák , hogy segít megelőzni a megfelelő véráramlást , és szűk idegek okozó bizsergés , zsibbadás .