Shin Splint szindróma

Shin sínek egy közös név egy futó összefüggő sérülések ismert mediális tibia stressz szindróma . Dr. Susan Ott úgy becsüli, hogy 13 százaléka az összes futó szenved ebben a fájdalmas állapotot. Azonosító

Shin sínek a fájdalom, hogy úgy érzi, végig az első a láb mentén sípcsont által okozott túlzott megterhelést jelent a csont és a kötőszövet veszi körül.

kockázatok

Shin sínek leggyakrabban az elején egy új futó program szerint a Mayo Klinika . Major kockázatok Shin sínek közé visel kopott vagy nem megfelelő lábbeli , futás lefelé vagy ferde felületre , vagy sportolás , hogy a szolgáltatás fut, és hirtelen megállt , mint a kosárlabda .
Tünetek

enyhe duzzanat, érzékenység és a fájdalom gyakori tünetei Shin sínek . A bőr a lábszár területén gyakran felforrósodik és vörös, valamint a fájdalom akkor is folytatódik , ha pihen .
Diagnózis

Általában a kórtörténet és az X- sugarak felülbírálni minden törések a sípcsont az egyetlen diagnosztikai módszerek szükségesek Shin sínek .
Treatment

kezelése Shin sínek jár az otthoni gondozás , a legtöbb esetben. Orvosa javasolhatja, hogy pihenni , helyezze el a jég a shin 10 - 20 perces időközönként , emeli a lábát , és használja a rugalmas pólya duzzanat csökkentésére , és használja arch támogatja, és a megfelelő futócipő , amikor visszatér gyakorolni . Az orvosok is javasoljuk, over-the -counter fájdalomcsillapítók, hogy enyhítse a fájdalmat Shin sínek .