Teljes csípőprotézis Recovery utasítások

teljes csípőprotézis hibaelhárítási utasításokat vélekedések a erősíti a láb izmait , hogy előre teherviselő gyakorlatok, hogy tudjuk, hogyan kell csinálni valamit , mint alapvető, mint ülni egy széken . A helyreállítási folyamat időigényes, és hónapokig . Fontos, hogy végre a rehabilitációs gyakorlatokat szorgalmasan, és a napi annak érdekében, hogy gyorsítsák a helyreállítás . Recovery Gyakorlatok

Tedd izometriák az izom erősítése . Isometrics növeli a vérkeringést az izmok, valamint előkészíti az izmokat a többi gyakorlatokat. Feküdt a hátadon egy kényelmes felületen . Hosszabbítsa meg a lábad. Húzza a fenék izmait . Tartsa 5 másodpercig . Release . Ismételje meg . Ehhez egész nap .

Húzza meg a négyfejű ( comb izmait .) Tartsa 5 másodpercig . Release . Ismételje meg . Egy változata ez azt jelenti, szigorítás a comb izmait , és emelje fel lábát néhány centire az ágyról . Az úgynevezett egyenes láb emelés , az American Academy of Ortopéd Sebészek azt mondja , hogy tartsa a felemelt lábát 5-10 másodpercig. Fokozatosan és lassan az alacsonyabb . Ismételje meg . Ismételje meg , amíg a comb érzi fáradtnak .

Van egy hip elrablását . Fekve mozgassa az érintett láb kifelé , amennyire csak tudsz . Helyezze vissza az eredeti helyzetbe . Ismételjük meg 10 nap , legalább három -négy alkalommal naponta.

Tegye boka szivattyúk. Boka szivattyú növeli az izmok rugalmasságát együtt csökken az esély a fejlődő vérrögök . A University of Washington Ortopédiai és Sportorvosi sugallja : Feküdj a hátadra . Lassan nyomja a lábát fel és le . Ezt a gyakorlatot többször naponta .
Exercycling

a szobabicikli . Az American Academy of Ortopéd Sebészek , exercycling módot ad a teljes csípőprotézis betegek , hogy visszanyerje az izomerőt és a csípő mobilitás . Állítsa be az ülés magasságát . Ez az a pont, ahol , ha ül , az érintett láb olyan egyenes , mint lehet , és az alján a lábad csak érinti a pedált. Kezdjük azzal, pedálozás visszafelé nincs feszültség . Ehhez csak egy pár percig egy időben . Amikor úgy érzi, kényelmes pedálozás hátra ( körülbelül 4-6 hét) , elkezd pedálozni előre. Kezdje 10 percig , naponta kétszer. Fokozatosan felépíteni , hogy 20 és 30 perc 3-4 alkalommal egy héten.
Gyalogló

Gyaloglás megkezdése . Séta a lehető leghamarabb , miután a teljes csípőprotézis segít felgyorsítani a helyreállítási , azt mondja az American Academy of Ortopéd Sebészek . Kezdje segítségével Walker egyenletesen egyensúlyt a súlyát. Vigye Walker előre rövid távolságra . Mozgasd a test előre , emelje fel műtéti lábát, és helyezze a sarka a padlóra először. Fokozatosan , a térd és a boka meghajlik , amely lehetővé teszi az egész lábát pihenni a padlón. Ismételje meg a folyamatot . Attól függően, hogy az Ön állapotát , és a stabilitás , akkor használhatja mankó. Ahogy elért a gyaloglás , és erősebbé válnak , akkor kezdi el használni a cukornád . Végül, ha nem kell a séta segédje .
Tanulás, hogyan kell ülni

További ülni rendesen. Ülj csak a székek karokkal legalább két hónappal a teljes csípőprotézis , mondja a Washingtoni Egyetem Ortopédiai és Sports Medicine . Ne üljön mózeskosarak , alacsony széklet vagy gyenge székek. Ne próbálja átlépni a lába a térde .