Arthritis étrendet

Arthritis egy érintő betegség többnyire az idősebb felnőttek okozza a gyulladást és ízületi fájdalom . Sok elmélet lebeg, hogy azt állítják, hogy bizonyos étrendi változtatásokat hozhat enyhülést ízületi betegek . Néhány ilyen állításokat empirikus támogatást , míg mások úgy tűnik, tisztán anekdotikus . Anekdotikus Jogorvoslat

A következő étkezési javaslatokat tettek a betegek , de nincs kísérleti támogatás: megszünteti a burgonya, a paradicsom és a padlizsán; növekvő fogyasztása jamgyökér, zöldség- , és a gin átitatott mazsola . Lehet, hogy próbálja ki ezeket az anekdotikus hazai jogorvoslati mértékkel, de az orvosi kutatások azt mutatják, hogy kevés hatása arthritis. Legyen különösen óvatos hozzáadásával gin áztatott mazsolát a diéta; míg a gin nyújthat átmeneti fájdalomcsillapításra , az alkohol gyengíti az immunrendszert , és még több problémát az ízületi gyulladás.
Orvosilag támogatott étrend

diéták , amelyek kimutatták, segélyt nyújtani arthritisben szenvedő betegeken . Az omega- 6 zsírsavak gyulladás romlik , míg az omega -3 zsírsavak a tünetek enyhítésére . Ahhoz, hogy ez a változás a diéta , csökkenti a bevitt hús-és baromfi-és többet enni hidegvízi halak . Egyéb élelmiszerek ismert gyulladáscsökkentő hatások közé tartozik a gyömbér és a halolaj. A legjobb táplálkozási tanácsokat , hogy megőrizzék a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges testsúly , hogy ne kerüljenek indokolatlanul megterheli a csontok és az ízületek .
Kiegészítők

Egyes kiegészítők voltak kimutatták, hogy foglalkozzon a tüneteket, ízületi gyulladás . ASU ( avokádó - szója szappanosítható ) felgyorsítja a porc javítása és enyhíti a fájdalmat osteoarthritis . A GLA ( gamma-linolénsav ) különösen hatásos a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek , és csökkenti a fájdalmat és ízületi merevség. A glükózamin , amely származik kagyló , serkenti a porc javítása és enyhíti az ízületi fájdalmat .