Hogyan lehet megállítani a kalcium lerakódások

A kalcium lerakódások a szervezet lehet megmondani , hogy meg kell, hogy csont fel néhány kalcium és hogy a jelenlegi források kimerültek . Ők is kapcsolódik a D-vitamin mérgező , magnéziumhiány , vagy a K-vitamin -hiány. Ezek fordulnak elő minden testrészét , és elindul puha, de a nő kemény és fájdalmas. Közös helyek kalcium lerakódások jelennek meg azok a lágy szövetek , mint a körmök és a vállát. Ez az, amire szüksége van
kalcium és D-vitamin kiegészítés
Magnézium tabletta
Tejipari termékek
Show More utasítások
Állítsa kalcium lerakódások
1

Egyél kiegyensúlyozott étrend. A szervezetnek szüksége van a táplálkozás az összes vitamin-és ásványianyag-források a megfelelő működéshez. Próbálj meg enni egész élelmiszerek (mint a spenótot vagy kelkáposzta ), és egy kapcsolót szerves étrend.
2

Vegyünk egy kalcium- és D-vitamin kiegészítés naponta egyszer , hogy segítse a kalcium felszívódását . Serdülő fiatal nők szüksége lesz egy nagyobb mennyiségű kalcium alatt éveiben ( 12 éves és 25 között) , ezért fontos, hogy az ajánlott adag kalcium nemcsak hogy megakadályozza lerakódások , hanem megakadályozza a csontritkulás kialakulását .

3

Vegyünk egy magnézium-kiegészítő naponta egyszer .
4

tejtermékek fogyasztása alacsony a telített zsír , mint a sovány tej , zsírmentes joghurtot és alacsony zsírtartalmú sajtok mértékkel.

5

hogy egy találkozót az orvosával, ha a kalcium lerakódások tagadhatja , hogy menjen el , vagy ha lesz túlságosan fájdalmas. Ha a kalcium lerakódások rendszeresen előfordul , keresse fel orvosát rendszeresen .