Hogyan keressünk Shoes , amelyek segítenek a Heel Spurs

Heel fájdalom gyakori panasz az emberek lábbal problémákat. Annak ellenére, hogy a csont és a szalagok a sarok lettek kialakítva, hogy viseli a test súlyát, és ellenáll a mozgás , sarkantyú gyakran fordulnak elő , mint az emberek megöregszenek . Az életkor , a párna a szövet körül a sarok kezd elkopnak . Gyakori oka a sarok fájdalom csont sarkantyú és talpi fasciitis , mindkettő társított szöveti gyulladás a sarok területen. Viselése cipő illik megfelelően segít megelőzni a fájdalmat . Utasítások
1

Válassz egy cipőt , amely biztosítja a láb megfelelő támogatást. Kapcsolja ki a cipő néző felülről lefelé . Fogd meg , hogy a lábujjak és a sarok területeket , majd próbálja meghajlítani . A cipő túl rugalmas , ha hajlik a fele nem sok ellenállást . Egy másik módja , hogy felismerje a rosszul épített cipő , ha a hátsó sarok barlangok mikor nyomja le rajta .
2

Nyomja a sarok a cipő , hogy ha tartja a formáját . A cipő túl merev , ha a sarok nem kanyarban. Annak ellenére, hogy a sarok terület flex valami , azt szeretné, a háton és a cipő , hogy tartsa a formáját . Egy jó cipő kell hajlítani a labdát a láb , nem túl messze felé a sarok .
3

Ellenőrizze, hogy a cipő hajlik a lábujjak . A megfelelően tervezett cipő csökkenti a stresszt, a boltív és a sarok terjesztésével a nyomás hatása egyenletesebb a lábfej és a sarok .
4.

Válassza ki a cipő egy merev talpbetét . Nem szeretné a lábad mozog túl sokat a cipő , különösen a sarok . Puha , párnás talpbetét nem tudja támogatni a súlya a test, ami a felesleges nyomást a lábát.
5

Vidd a kezed a lábujjak területén a cipő . Vigye a kezét egyik oldalról a másikra . Ha a cipő kidudorodik egyszerűen a nyomás , akkor nem adja meg a lábfej elég támogatást. A cipő, hogy túl sok szakaszon teszi a láb túl sok side-to -side mozgás .
6

Vegye ki a cipő a sarok és a lábujjak területeken csavarva ellentétes irányban . A cipő kell csavarni nem több, mint egy kicsit .