Helyezze magát a belsejében a sérült bokáját. Helyezze az egyik kezét a külső a sérült lábát , hogy stabilizálják a láb alatt a szalag eltávolítása .
2
Helyezze a hegyét a szalag vágó a szalagot az íve a lábát. A terület lesz a legkönnyebb elérni , mert az ív kissé beljebb , és nincsenek csontos kiemelkedéseket .
3
csúsztassa a vágó mentén szalag irányába a beteg fejét kezdeni vágás . Hozd a vágó mögött a boka csont , és kövesse a természetes görbe a láb vége mentén vissza a vádli izom.
4
Emelje fel a szalagot vágó el a lábát, amikor befejezte elzárja a szalagot . Óvatosan húzza ki a szalagot a bőrről .